作者aswin12000 (((o)))
看板MuscleBeach
标题[问题] 不用紧握东西能练背的方法
时间Tue Jul 30 02:03:38 2013
小弟发现好像练背(除了下背) 都是要紧握着健身器材练
像是单杠 划船动作等等~ 都要紧握住器材
所以也可以说练背时 也在练前臂
那有没有不用"紧握"(若是拿住而不用握紧也可以)健身器材而能练到背的方法啊???
谢谢!!
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◆ From: 36.224.209.219
※ 编辑: aswin12000 来自: 36.224.209.219 (07/30 02:08)
1F：推 buyo:杠铃划船练背可以虚握勾着啊 拉力带等前臂没力再上 07/30 03:01
2F：推 timmyen:就拉力带罗 07/30 08:06
3F：推 kee32:拉力带不用紧握 ？ 07/30 08:57
4F：→ was987531:有一款是用魔鬼粘,套上後可以不用握 07/30 09:17
5F：推 JackBaska:我单杠前两组是含握 後面快没力才开始紧握 07/30 09:41
6F：推 cartain:蝴蝶机反练? 07/30 09:46
7F：推 stephen23032:顺便练一下前臂很好啊 拉力带含住就好了吧 07/30 15:30
8F：推 kevin751021:练拳击 空拳+韵律哑铃 整个背就爽歪歪了 07/30 15:35
9F：→ endlesschaos:学兼一用绳子绑住脚倒吊 底下生火 07/30 16:36
10F：→ aswin12000:先谢谢大家提供的意见 ! 07/30 20:50
11F：→ aswin12000:可能考虑拉力带或四楼说的物品吧 07/30 20:51
12F：推 lalapalooza:请问去哪买魔鬼粘的拉力带??腕舟骨折刚好需要>< 07/30 23:43