作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
標題[問題] 斜板臥推的角度
時間Wed Jul 24 11:54:36 2013
練上胸用斜板臥推
但是斜的角度到底要多少？
健身房看到有人弄到大於60
做電腦人胸肌腳翹在啞鈴椅上
隔天痛的卻是斜方...
表示施力錯誤
昨天偷問人家請的PT
他大概只調到大約15度
他說太斜會練到前三角
請問大家都大概幾度
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.2.130
1F：→ gusam:30 07/24 12:32
2F：→ airphone:越斜吃三角越多 07/25 01:58