作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
标题[问题] 斜板卧推的角度
时间Wed Jul 24 11:54:36 2013
练上胸用斜板卧推
但是斜的角度到底要多少？
健身房看到有人弄到大於60
做电脑人胸肌脚翘在哑铃椅上
隔天痛的却是斜方...
表示施力错误
昨天偷问人家请的PT
他大概只调到大约15度
他说太斜会练到前三角
请问大家都大概几度
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.2.130
1F：→ gusam:30 07/24 12:32
2F：→ airphone:越斜吃三角越多 07/25 01:58