作者hotnotcold (冷!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 仰臥起坐&伏地挺身
時間Sat Jul 20 21:42:13 2013
想請問一下
若每天在家做仰臥起坐和伏地挺身 只做10~15下
若持之以恆
會有成效嗎?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.104.202
1F：噓 Sirctal:置底文先看 當然有效阿?? 問題是你的目的是什麼?? 07/20 21:57
2F：推 snoopyuj:如果你說的是保持原樣，那還滿有效的~~ 07/20 22:09
3F：噓 John30:你來挑戰大家的耐性的唷？ 07/20 22:31
4F：推 yurikim:我想應該會變超壯的 請繼續努力 07/20 22:43
5F：→ CaMper8850:阿諾就是這樣練的，不過他只做5~8下左右 07/20 22:44
6F：→ Gscout:一下二上 一之後就不要動了 (咦 07/20 22:46
7F：推 z01170117:會變成琦玉先生 07/21 03:00
8F：噓 helloman:PO文數會馬上加一 當然有效啊 07/21 09:22
9F：噓 Mysex:會哦 07/21 09:56
10F：→ ms0540017:跟沒做差不多 07/21 14:58
11F：推 firefoxriko:琦玉是做一百下吧 07/21 15:07
12F：推 firefoxriko:15下要是能堅持，後來習慣，大多數人就會自己想加份量 07/21 15:13
13F：噓 word00474:15下~~保證會壯的跟什麼一樣喔~~~ 07/21 16:35
14F：→ kiddyland:至少要做80下啦，但不會變大，頂多變硬 07/21 23:20
15F：噓 askaa:超有效的喔 顆顆 07/23 15:12