作者hotnotcold (冷!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 仰卧起坐&伏地挺身
时间Sat Jul 20 21:42:13 2013
想请问一下
若每天在家做仰卧起坐和伏地挺身 只做10~15下
若持之以恒
会有成效吗?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.104.202
1F：嘘 Sirctal:置底文先看 当然有效阿?? 问题是你的目的是什麽?? 07/20 21:57
2F：推 snoopyuj:如果你说的是保持原样，那还满有效的~~ 07/20 22:09
3F：嘘 John30:你来挑战大家的耐性的唷？ 07/20 22:31
4F：推 yurikim:我想应该会变超壮的 请继续努力 07/20 22:43
5F：→ CaMper8850:阿诺就是这样练的，不过他只做5~8下左右 07/20 22:44
6F：→ Gscout:一下二上 一之後就不要动了 (咦 07/20 22:46
7F：推 z01170117:会变成琦玉先生 07/21 03:00
8F：嘘 helloman:PO文数会马上加一 当然有效啊 07/21 09:22
9F：嘘 Mysex:会哦 07/21 09:56
10F：→ ms0540017:跟没做差不多 07/21 14:58
11F：推 firefoxriko:琦玉是做一百下吧 07/21 15:07
12F：推 firefoxriko:15下要是能坚持，後来习惯，大多数人就会自己想加份量 07/21 15:13
13F：嘘 word00474:15下~~保证会壮的跟什麽一样喔~~~ 07/21 16:35
14F：→ kiddyland:至少要做80下啦，但不会变大，顶多变硬 07/21 23:20
15F：嘘 askaa:超有效的喔 颗颗 07/23 15:12