作者neilhuang (阿育王)
看板MuscleBeach
標題[問題]關於Youtube Sixpackshortcut飲食討論
時間Wed Jul 17 20:09:39 2013
youtube 人氣很高的一個頻道其中有一則在討論飲食的
網址:
http://ppt.cc/W8VU
影片中提到幾點讓我有點困惑，想與各位大大討論
1.如果要gain muscle,碳水化和物盡量吃沒關西(他強力推薦馬鈴薯)。但是在''四周練
出一身肌''書中有提到如果碳水化合物能避免就盡量避免，我困惑了。
2.影片中最後他說瘦子增重後，體脂變高，腹肌消失，你要能接受自己體重再度下降(減
脂)。困惑的點:增肌跟減脂無法同時進行?那體重不是像溜溜球一樣上下起伏了嗎?
這樣對健康是否有壞處?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.201.250
1F：→ bugbook:沒有什麼事比看到一堆眾說紛紜的論點來得讓人困惑了…… 07/17 20:11
2F：推 librasky:你不吃碳水化合物 是要把身體搞壞嗎? 07/17 22:07
4F：→ librasky:Jay Cutler的飲食 忽略他打的廣告 他可是有吃米飯 07/17 22:09
5F：推 willie666666:碳水化合物在增重過程中比蛋白質相對重要太多 07/17 22:12
6F：→ Jsin:WOW 他用好多..補給品 07/17 22:36
7F：推 Cantine:我有買《四周》也有看Mike Chang，兩者出發點並不同 07/18 02:54
8F：→ Cantine:前者針對減肥 強調別吃澱粉的第三章就叫四週飲食重訓計劃 07/18 02:56
9F：→ Cantine:至於您po的影片 Mike開頭就有說是給Skinny Guy的建議 07/18 02:58
10F：推 zi98btcc:不應該多吃，原因很簡單，基代多少，活動消耗多少， 07/18 03:40
11F：→ zi98btcc:合成肌肉須多少熱量，都是固定的，吃到這個熱量就夠了， 07/18 03:40
12F：→ zi98btcc:碳水化和物盡量吃沒關西'顯然不對 07/18 03:40
13F：推 kee32:一樓，其實是因為斷章取義和聽風是雨的狀況太多了 07/18 12:41
14F：→ bugbook:就怕因錯誤的論點而走錯方向，結果才發現一無所獲。 07/18 13:24
15F：→ neilhuang:謝謝各位！ 07/20 16:40