作者neilhuang (阿育王)
看板MuscleBeach
标题[问题]关於Youtube Sixpackshortcut饮食讨论
时间Wed Jul 17 20:09:39 2013
youtube 人气很高的一个频道其中有一则在讨论饮食的
网址:
http://ppt.cc/W8VU
影片中提到几点让我有点困惑，想与各位大大讨论
1.如果要gain muscle,碳水化和物尽量吃没关西(他强力推荐马铃薯)。但是在''四周练
出一身肌''书中有提到如果碳水化合物能避免就尽量避免，我困惑了。
2.影片中最後他说瘦子增重後，体脂变高，腹肌消失，你要能接受自己体重再度下降(减
脂)。困惑的点:增肌跟减脂无法同时进行?那体重不是像溜溜球一样上下起伏了吗?
这样对健康是否有坏处?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.201.250
1F：→ bugbook:没有什麽事比看到一堆众说纷纭的论点来得让人困惑了…… 07/17 20:11
2F：推 librasky:你不吃碳水化合物 是要把身体搞坏吗? 07/17 22:07
4F：→ librasky:Jay Cutler的饮食 忽略他打的广告 他可是有吃米饭 07/17 22:09
5F：推 willie666666:碳水化合物在增重过程中比蛋白质相对重要太多 07/17 22:12
6F：→ Jsin:WOW 他用好多..补给品 07/17 22:36
7F：推 Cantine:我有买《四周》也有看Mike Chang，两者出发点并不同 07/18 02:54
8F：→ Cantine:前者针对减肥 强调别吃淀粉的第三章就叫四周饮食重训计划 07/18 02:56
9F：→ Cantine:至於您po的影片 Mike开头就有说是给Skinny Guy的建议 07/18 02:58
10F：推 zi98btcc:不应该多吃，原因很简单，基代多少，活动消耗多少， 07/18 03:40
11F：→ zi98btcc:合成肌肉须多少热量，都是固定的，吃到这个热量就够了， 07/18 03:40
12F：→ zi98btcc:碳水化和物尽量吃没关西'显然不对 07/18 03:40
13F：推 kee32:一楼，其实是因为断章取义和听风是雨的状况太多了 07/18 12:41
14F：→ bugbook:就怕因错误的论点而走错方向，结果才发现一无所获。 07/18 13:24
15F：→ neilhuang:谢谢各位！ 07/20 16:40