作者KIOA (阿倫)
看板MuscleBeach
標題[問題] 出力吸氣還是吐氣
時間Sat Jul 13 22:43:43 2013
想請問，讓網查了一些資訊講法很多種...
一種說出力時，吸->閉->吐
一種說出力時，吐->吸
一種說看動作，「拉」、「提」這些動作時吸氣，
「推」、「蹬」、「踢」、「舉」這些動作時吐氣
還是說方法千萬種，沒限制出力時吸或吐沒什麼差，依個人習慣?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.72.78
1F：推 juor2:看動作向心或是離心~或是胸廓變大或是小而定 07/13 22:46
2F：推 canfish:個人習慣 不憋氣就無所謂 07/13 22:46
4F：→ KIOA:juor2請問你的意思是向心吸氣還是吐氣? 07/14 08:30
5F：推 JackBaska:我只覺得練胸時出力吐氣順 背時出力吸氣順 07/14 08:45
6F：推 juor2:胸廓變大>吸氣 變小>吐氣... 07/14 10:15
7F：推 kee32:憋氣是穩固核心用的，只會在負荷超重量時用到，不甘初學者 07/15 10:23
8F：→ Plasticine:推ㄧ樓 向心離心的觀念我也是最近才認識 07/15 11:52