作者Coolruehl (cool)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於腹肌分佈
時間Mon Jul 8 00:29:09 2013
本身體脂約14~15% 偏瘦184/73 所以看得到一點點腹肌輪廓
但都只看到四塊肌肉
相較於一般常看的圖片
http://ppt.cc/DCHx
或是Google 圖片搜尋 腹肌
於 肚臍 以上常常就可以看到六塊
本來以為只是練太少~不過做了一個月的電腦人~發現依然沒變
仔細摸索了一下 用力沿著肌肉膜凹痕感受
發現似乎是肚臍以上四塊(下兩塊類似長方形 上兩塊類似梯形到胸肌下方)
肚臍以下另外四塊(較不明顯?)
中間的肌肉膜剛好切在肚臍上
不喜歡這樣的分佈
想問一下，是缺乏怎樣的訓練才會造成這樣奇怪的腹肌分佈嗎?
還是其實上面的四塊還是訓練不夠...訓練量夠充足就有機會!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.65.144
1F：→ Suwasayo:天賦點錯(誤 07/08 00:36
2F：推 dkw:形狀是天生的 07/08 00:36
3F：推 shadeel:你知道現在21世紀 很多登出來的圖片都有修圖過嗎 07/08 02:44
4F：推 offcola:天生的 無解 除非用整的 07/08 04:45
5F：→ googlegu:其實腹肌型狀可以改變 不過很累 去看看BBOY的腹肌就知道 07/08 07:30
6F：→ googlegu:是對秤的沒幾個 像我練舞以後也變歪一邊 07/08 07:31
7F：→ croztt:練舞以後變歪一邊...原本是對稱的?? 07/08 07:47
8F：推 JackBaska:應該是說BBOY動作很多都是單邊施力 維持出力 容易不對稱 07/08 08:15
9F：→ JackBaska:BBOY很多動作我看了以後都覺得你們太了不起了XD 這肌力 07/08 08:16
10F：→ JackBaska:耐力 核心 都缺一不可,在你們練成前應該受了不少傷 07/08 08:17
11F：推 Mysex:我也是這種腹肌，哭哭 07/08 09:17
12F：→ googlegu:對阿 有一招叫黏人 請練半年 保證歪 練左手可歪回來 07/08 09:44
13F：→ googlegu:one handstand 右邊腹肌會變小塊 07/08 09:45
14F：推 ronblue:是你下腹部脂肪太多給埋起來了吧 = =? 07/08 10:44
15F：推 adgici:天生的...肚臍偏上還是偏下...都差很多 07/08 11:35
16F：推 signm:可以加強下腹肌訓練，例如加啞鈴抬腿，但下腹真的不好練 07/08 12:36
17F：→ signm:形狀就真的改不太掉了 07/08 12:38
18F：→ taff:我的最上面兩塊很短....只有大概2公分 你會不會也一樣？XD 07/08 14:03
19F：推 RX9876:網路上看到一個病症「腹直肌分離」，不知道有沒有關係 07/11 00:09