作者Coolruehl (cool)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於腹肌分布
时间Mon Jul 8 00:29:09 2013
本身体脂约14~15% 偏瘦184/73 所以看得到一点点腹肌轮廓
但都只看到四块肌肉
相较於一般常看的图片
http://ppt.cc/DCHx
或是Google 图片搜寻 腹肌
於 肚脐 以上常常就可以看到六块
本来以为只是练太少~不过做了一个月的电脑人~发现依然没变
仔细摸索了一下 用力沿着肌肉膜凹痕感受
发现似乎是肚脐以上四块(下两块类似长方形 上两块类似梯形到胸肌下方)
肚脐以下另外四块(较不明显?)
中间的肌肉膜刚好切在肚脐上
不喜欢这样的分布
想问一下，是缺乏怎样的训练才会造成这样奇怪的腹肌分布吗?
还是其实上面的四块还是训练不够...训练量够充足就有机会!?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.65.144
1F：→ Suwasayo:天赋点错(误 07/08 00:36
2F：推 dkw:形状是天生的 07/08 00:36
3F：推 shadeel:你知道现在21世纪 很多登出来的图片都有修图过吗 07/08 02:44
4F：推 offcola:天生的 无解 除非用整的 07/08 04:45
5F：→ googlegu:其实腹肌型状可以改变 不过很累 去看看BBOY的腹肌就知道 07/08 07:30
6F：→ googlegu:是对秤的没几个 像我练舞以後也变歪一边 07/08 07:31
7F：→ croztt:练舞以後变歪一边...原本是对称的?? 07/08 07:47
8F：推 JackBaska:应该是说BBOY动作很多都是单边施力 维持出力 容易不对称 07/08 08:15
9F：→ JackBaska:BBOY很多动作我看了以後都觉得你们太了不起了XD 这肌力 07/08 08:16
10F：→ JackBaska:耐力 核心 都缺一不可,在你们练成前应该受了不少伤 07/08 08:17
11F：推 Mysex:我也是这种腹肌，哭哭 07/08 09:17
12F：→ googlegu:对阿 有一招叫黏人 请练半年 保证歪 练左手可歪回来 07/08 09:44
13F：→ googlegu:one handstand 右边腹肌会变小块 07/08 09:45
14F：推 ronblue:是你下腹部脂肪太多给埋起来了吧 = =? 07/08 10:44
15F：推 adgici:天生的...肚脐偏上还是偏下...都差很多 07/08 11:35
16F：推 signm:可以加强下腹肌训练，例如加哑铃抬腿，但下腹真的不好练 07/08 12:36
17F：→ signm:形状就真的改不太掉了 07/08 12:38
18F：→ taff:我的最上面两块很短....只有大概2公分 你会不会也一样？XD 07/08 14:03
19F：推 RX9876:网路上看到一个病症「腹直肌分离」，不知道有没有关系 07/11 00:09