作者sossos78 (sossos78)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清喝幾匙？
時間Wed Jul 3 21:47:00 2013
我喝過幾個牌子，發現匙的大小差不多，
想統計大家，你們訓練當天都喝幾匙啊？
那不訓練的隔天呢？
如果不訓練那天毫無酸痛感呢？如果也喝，那不是天天都喝乳清了？
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.244.185.52
1F：推 k5204520:我是有練有喝 練完喝 沒練的時候就沒喝 07/03 21:50
2F：推 charnglong:cytosport 有練有喝一匙 沒練幾乎沒喝 07/03 22:04
3F：→ bofay:你有閒錢天天喝一杯都無所謂阿-.- 一份大概也30~40元左右 07/03 22:11
4F：→ blkoetsm44:可以算你一天吃的蛋白質夠不夠 不夠就喝呀 07/03 22:20
5F：推 n6134123:乳清只是方便的代餐...吃多少是看一天的蛋白質量夠不夠.. 07/04 00:56
6F：推 franklee04:我是增重 所以每天必喝兩匙26 看你是練哪個的吧 07/04 01:48
7F：→ sossos78:所以目前大家都一天只喝一匙呀? 07/04 12:19
8F：推 recky96:訓練日早上一匙練完一匙 休息日早上一匙 其他都靠食物 07/04 17:08
9F：→ recky96:我這樣吃1年也只增重3kg 體脂下降2% 07/04 17:09
10F：→ recky96:可能是我只吃高於基代一點點而已 飲食很重要是真的 07/04 17:10
11F：→ sossos78:天啊！我以前都一天4匙基本～ 07/04 20:59