作者sossos78 (sossos78)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清喝几匙?
时间Wed Jul 3 21:47:00 2013
我喝过几个牌子,发现匙的大小差不多,
想统计大家,你们训练当天都喝几匙啊?
那不训练的隔天呢?
如果不训练那天毫无酸痛感呢?如果也喝,那不是天天都喝乳清了?
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◆ From: 27.244.185.52
1F:推 k5204520:我是有练有喝 练完喝 没练的时候就没喝 07/03 21:50
2F:推 charnglong:cytosport 有练有喝一匙 没练几乎没喝 07/03 22:04
3F:→ bofay:你有闲钱天天喝一杯都无所谓阿-.- 一份大概也30~40元左右 07/03 22:11
4F:→ blkoetsm44:可以算你一天吃的蛋白质够不够 不够就喝呀 07/03 22:20
5F:推 n6134123:乳清只是方便的代餐...吃多少是看一天的蛋白质量够不够.. 07/04 00:56
6F:推 franklee04:我是增重 所以每天必喝两匙26 看你是练哪个的吧 07/04 01:48
7F:→ sossos78:所以目前大家都一天只喝一匙呀? 07/04 12:19
8F:推 recky96:训练日早上一匙练完一匙 休息日早上一匙 其他都靠食物 07/04 17:08
9F:→ recky96:我这样吃1年也只增重3kg 体脂下降2% 07/04 17:09
10F:→ recky96:可能是我只吃高於基代一点点而已 饮食很重要是真的 07/04 17:10
11F:→ sossos78:天啊!我以前都一天4匙基本~ 07/04 20:59