作者easywin (簡單就好)
看板MuscleBeach
標題[問題] 仰臥腿蹲舉左大腿麻!?
時間Tue Jul 2 14:39:28 2013
小弟練腿時間不長
過去一直忽略這個最重要肌群的鍛練
最近這兩個月終於開始認真排入每周至少一次的菜單
鍛練的成果也在越野路跑中顯現了
心中終於有點小小的欣慰
但最近幾次的訓練發現了一個問題
在我使用仰臥蹲舉器材的練習時候
左大腿(肱四頭肌)有很明顯的麻痹感?!
以10組訓練由輕到重為例
大約在第五組的時候 用雙手按摩兩邊大腿
右大腿沒什麼特殊的感覺 左大腿卻有麻麻的感覺
到約莫第八組的時候觸摸到的麻痹感更強烈
甚至再出力的當下
左大腿肱四頭肌部份會有一條肌肉像是＂ㄆ一ㄚ＂一下突然麻痹的情況發生
練到這邊一開始不以為意
但經過幾次後都有相同情況發生
小弟十分惶恐 不敢再練下去...
想請教各位大大 有人有過類似經驗嗎？
因為大腿實在是訓練CP值非常高的部份
想再多練一點
再麻煩有經驗的大大提供一下經驗
不然就得去看醫生了T_T
感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.242.174.31
1F：推 rubenxaus:問問看復健科是否有可能梨狀肌緊繃 壓迫到下肢神經 07/02 15:02
2F：→ rubenxaus:還有大腿不叫做"肱" 07/02 15:02
3F：推 Alvinxxx:我看妳是腦麻 07/02 15:17
4F：推 Martin0414:抱歉我笑了...XD 07/02 15:23
5F：→ kee32:Alvinxxx兄,適可而止吧! 07/02 15:24
6F：→ easywin:Sorry 一時手誤... 07/02 15:25
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9F：推 zi98btcc:這種情形我會做一些臀膝伸展拉筋，或者腳前後踢一踢 07/02 17:46
10F：→ Spartan117:壓迫到神經了 說腦麻 字面上意思也不算全錯啦~"~ 07/02 19:23
11F：→ Spartan117:的確是跟大腦有關 07/02 19:23
12F：推 Alvinxxx:還是s大懂我 07/02 21:49
13F：推 ASHDAC:梨狀肌緊繃是麻後面，麻前面可能是femoral n.的問題 07/03 07:51