作者leom1a210343 (小黃)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一些重訓問題
時間Mon Jul 1 15:36:48 2013
一些問題
重訓完之後
隔天手很痠
是不是就不要先練手? 等到手恢復成一般情況時候 再練手
重訓完之後
有人說要喝豆漿 有人說要喝牛奶
哪一個好?
重訓時候
那種一次50幾下為一組 才會累
是不是不夠有效率?
以上是一些問題> <
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「You can do anything you set your mind to,man!」
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◆ From: 220.136.25.91
1F：→ sephiroth128:按Z先爬文 07/01 16:06
2F：→ Martin0414:回答第二題 牛奶和豆漿的營養來源完全不同 如果你是要 07/01 16:14
3F：→ Martin0414:蛋白質 那當然是喝豆漿 其他問題請爬文 07/01 16:14
4F：噓 spooney1986:上篇不看置底文，這篇還是一樣，沒長進給噓 07/01 16:29
5F：噓 Sirctal:動動你鍵盤上的Z 07/01 16:43
6F：噓 jessicameng:不囉嗦了 07/01 16:45
7F：→ leom1a210343:牛奶不是也有蛋白質嗎? 07/01 16:45
8F：噓 solamb:大家別這麼嚴苛~搞不好他的z壞了 07/01 16:45
9F：→ rex105:我習慣運動後喝動物性蛋白質 平時喝植物性蛋白質 吸收效率 07/01 17:28
10F：→ rex105:的差別而已 還有 你應該多爬文... 07/01 17:28
11F：→ leom1a210343:恩 我有爬過啦 只是說法很多 我想再問問看阿 07/01 17:29
12F：噓 fatdog5566:都是很基本的問題，洗文吧。 07/01 19:12
13F：噓 spooney1986:自己想喝牛奶就喝牛奶 想喝豆漿就豆漿 光問不做 07/01 22:45
14F：噓 Martin0414:50下一組…這樣亂練 如果只是練開心的 你還是喝水就好 07/01 23:33
15F：→ bugbook:他連重量都沒提，乾脆請他用連自己都舉不到一下的重量弄個 07/02 00:03
16F：→ bugbook:五十下好了。 07/02 00:03
17F：→ rockey2468:五十幾下一組也太胡來了吧,有錢喝牛奶,沒錢喝豆漿 07/03 13:49