作者leom1a210343 (小黄)
看板MuscleBeach
标题[问题] 一些重训问题
时间Mon Jul 1 15:36:48 2013
一些问题
重训完之後
隔天手很酸
是不是就不要先练手? 等到手恢复成一般情况时候 再练手
重训完之後
有人说要喝豆浆 有人说要喝牛奶
哪一个好?
重训时候
那种一次50几下为一组 才会累
是不是不够有效率?
以上是一些问题> <
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「You can do anything you set your mind to,man!」
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.25.91
1F：→ sephiroth128:按Z先爬文 07/01 16:06
2F：→ Martin0414:回答第二题 牛奶和豆浆的营养来源完全不同 如果你是要 07/01 16:14
3F：→ Martin0414:蛋白质 那当然是喝豆浆 其他问题请爬文 07/01 16:14
4F：嘘 spooney1986:上篇不看置底文，这篇还是一样，没长进给嘘 07/01 16:29
5F：嘘 Sirctal:动动你键盘上的Z 07/01 16:43
6F：嘘 jessicameng:不罗嗦了 07/01 16:45
7F：→ leom1a210343:牛奶不是也有蛋白质吗? 07/01 16:45
8F：嘘 solamb:大家别这麽严苛~搞不好他的z坏了 07/01 16:45
9F：→ rex105:我习惯运动後喝动物性蛋白质 平时喝植物性蛋白质 吸收效率 07/01 17:28
10F：→ rex105:的差别而已 还有 你应该多爬文... 07/01 17:28
11F：→ leom1a210343:恩 我有爬过啦 只是说法很多 我想再问问看阿 07/01 17:29
12F：嘘 fatdog5566:都是很基本的问题，洗文吧。 07/01 19:12
13F：嘘 spooney1986:自己想喝牛奶就喝牛奶 想喝豆浆就豆浆 光问不做 07/01 22:45
14F：嘘 Martin0414:50下一组…这样乱练 如果只是练开心的 你还是喝水就好 07/01 23:33
15F：→ bugbook:他连重量都没提，乾脆请他用连自己都举不到一下的重量弄个 07/02 00:03
16F：→ bugbook:五十下好了。 07/02 00:03
17F：→ rockey2468:五十几下一组也太胡来了吧,有钱喝牛奶,没钱喝豆浆 07/03 13:49