作者GX90160SS (工藤峰)
看板MuscleBeach
標題[問題] 組間休息時做伸展好嗎
時間Fri Jun 28 22:26:04 2013
問一下大家
如果在組間休息約1~2分左右的時間
做一些稍微有點強度的伸展
像是拉筋、劈腿或是瑜珈的一些動作
這樣可以嗎？
兩者會不會互相影響而使訓練效果打折扣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.84.106
1F：推 kee32:專心休息，然後不要太久，一分鐘上下就夠了，除非用max ot德 06/28 22:34
2F：→ kee32:或德壯法 06/28 22:35