作者GX90160SS (工藤峰)
看板MuscleBeach
标题[问题] 组间休息时做伸展好吗
时间Fri Jun 28 22:26:04 2013
问一下大家
如果在组间休息约1~2分左右的时间
做一些稍微有点强度的伸展
像是拉筋、劈腿或是瑜珈的一些动作
这样可以吗？
两者会不会互相影响而使训练效果打折扣
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.84.106
1F：推 kee32:专心休息，然後不要太久，一分钟上下就够了，除非用max ot德 06/28 22:34
2F：→ kee32:或德壮法 06/28 22:35