作者change75002 (crystal)
看板MuscleBeach
標題[問題] 站前的教練
時間Wed Jun 26 00:00:51 2013
最近
去站前 某知名大型建身
遇到一位教練看到我在做重訓
就跑來說要教我一堂
說依我的訓練方式
不會看到效果
說會建議我飲食
說他的業績非常好
他的會員人數很多
但是萵苣教練的名聲真的是讓人不敢恭維
之後他帶了我做一台器材
就是有點向蹲馬步的那種器材
之後我酸了一個禮拜
他就跟我說 代表你有訓練到
你是不是瘦了
下半身
聽了我有點無言
本身早上都會去上有氧= =
下午會去30芬健身房重訓
不因為他好嗎@@
他說他上課只要七堂
總共 一堂1500
就可以讓我看到效果
讓我瘦下將近3趴的體脂
其實我很心動
本身平常就上come back
或是瑜珈
偶爾會上ntc
自己也在 30分鐘女生健身房運動
感覺這樣我每天運動 再加上專業教練
會崩潰八我想
我到底要不要請專業的教練
還是
自己找朋友 訓練就好了呢!!!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.204.85
1F：推 jamesinhw:如果有預算可以用 也願意嘗試 並無不可阿~!只是先確定他 06/26 00:11
2F：→ jamesinhw:是不是真的那麼厲害 06/26 00:11
3F：推 Suwasayo:找教練本來就是捷徑+避免受傷，用金錢換取時間和健康 06/26 00:15
4F：→ Suwasayo:並不是教練談到錢就要避之惟恐而不及。 06/26 00:16
5F：→ Suwasayo:在來你做到Leg press Squat一次就酸一個禮拜代表你平常 06/26 00:18
6F：→ Suwasayo:腿部受到的刺激是很低的。 06/26 00:19
7F：→ Suwasayo:多一點腿部的重訓對你減脂增肌會有很好的幫助。至少這教 06/26 00:21
8F：→ Suwasayo:練切入的點沒有錯。 06/26 00:22
9F：推 Bifrons:所以沒達到他講的效果可以退錢嗎？？ 06/26 00:26
10F：→ bofay:7堂 3% 科科 七週七堂 其餘時間要你每天跑1hr 就可以達到(誤 06/26 00:37
11F：→ kathyqueen:所以你平常有做SQUAT的習慣嗎? 酸一週表示你平常沒練腿 06/26 07:26
12F：→ kathyqueen:你可以問他只買一兩堂先 他們應該是算堂的 沒有一定要 06/26 07:28
13F：→ kathyqueen:買七堂一個SET 練腿很好耶會有美腿美臀~~~ 06/26 07:29
14F：推 stephen23032:一個禮拜就問你是不是瘦了呵呵 至少他講話不及格 06/26 13:01
15F：→ stephen23032:專業知識在他腦裡也無從比較 06/26 13:02
16F：推 loverain0419:那一個教練啊……上過覺得還好 06/26 18:59
17F：→ Nono1986:可以搜尋我的文章參考如何挑選教練 06/27 08:10
18F：推 ronhan:如果你真的需要站前的教練，請你跟我聯絡吧！ 06/28 12:26
19F：→ ronhan:我可以推薦你好教練，我在站前也是有買教練課的會員 06/28 12:27
20F：→ peterken: 站前店千萬不要選一位長的像邰智源髮線很高的教練 07/28 17:53