作者change75002 (crystal)
看板MuscleBeach
标题[问题] 站前的教练
时间Wed Jun 26 00:00:51 2013
最近
去站前 某知名大型建身
遇到一位教练看到我在做重训
就跑来说要教我一堂
说依我的训练方式
不会看到效果
说会建议我饮食
说他的业绩非常好
他的会员人数很多
但是莴苣教练的名声真的是让人不敢恭维
之後他带了我做一台器材
就是有点向蹲马步的那种器材
之後我酸了一个礼拜
他就跟我说 代表你有训练到
你是不是瘦了
下半身
听了我有点无言
本身早上都会去上有氧= =
下午会去30芬健身房重训
不因为他好吗@@
他说他上课只要七堂
总共 一堂1500
就可以让我看到效果
让我瘦下将近3趴的体脂
其实我很心动
本身平常就上come back
或是瑜珈
偶尔会上ntc
自己也在 30分钟女生健身房运动
感觉这样我每天运动 再加上专业教练
会崩溃八我想
我到底要不要请专业的教练
还是
自己找朋友 训练就好了呢!!!?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.204.85
1F：推 jamesinhw:如果有预算可以用 也愿意尝试 并无不可阿~!只是先确定他 06/26 00:11
2F：→ jamesinhw:是不是真的那麽厉害 06/26 00:11
3F：推 Suwasayo:找教练本来就是捷径+避免受伤，用金钱换取时间和健康 06/26 00:15
4F：→ Suwasayo:并不是教练谈到钱就要避之惟恐而不及。 06/26 00:16
5F：→ Suwasayo:在来你做到Leg press Squat一次就酸一个礼拜代表你平常 06/26 00:18
6F：→ Suwasayo:腿部受到的刺激是很低的。 06/26 00:19
7F：→ Suwasayo:多一点腿部的重训对你减脂增肌会有很好的帮助。至少这教 06/26 00:21
8F：→ Suwasayo:练切入的点没有错。 06/26 00:22
9F：推 Bifrons:所以没达到他讲的效果可以退钱吗？？ 06/26 00:26
10F：→ bofay:7堂 3% 科科 七周七堂 其余时间要你每天跑1hr 就可以达到(误 06/26 00:37
11F：→ kathyqueen:所以你平常有做SQUAT的习惯吗? 酸一周表示你平常没练腿 06/26 07:26
12F：→ kathyqueen:你可以问他只买一两堂先 他们应该是算堂的 没有一定要 06/26 07:28
13F：→ kathyqueen:买七堂一个SET 练腿很好耶会有美腿美臀~~~ 06/26 07:29
14F：推 stephen23032:一个礼拜就问你是不是瘦了呵呵 至少他讲话不及格 06/26 13:01
15F：→ stephen23032:专业知识在他脑里也无从比较 06/26 13:02
16F：推 loverain0419:那一个教练啊……上过觉得还好 06/26 18:59
17F：→ Nono1986:可以搜寻我的文章参考如何挑选教练 06/27 08:10
18F：推 ronhan:如果你真的需要站前的教练，请你跟我联络吧！ 06/28 12:26
19F：→ ronhan:我可以推荐你好教练，我在站前也是有买教练课的会员 06/28 12:27
20F：→ peterken: 站前店千万不要选一位长的像邰智源发线很高的教练 07/28 17:53