今天看阿文教練的BLOG看到的！！ 先看圖吧 http://ppt.cc/MLZY 還有影片https://www.youtube.com/watch?v=113QDzEWAPQ&feature=player_embedded If you can't fly then run！ 如果你沒辦法用飛的；那就用跑的! If you can't run then walk！ 如果你沒辦法用跑的；那就用走的! If you can't walk then crawl！ 如果你連走的都沒辦法；那就用爬的! Whatever you do you have to keeporward！ 不管你用什麼方法就是必須要讓自己往前進！ -- 看完很想去多做個幾組....可惜今天健身房沒開~"~ --

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