作者motan (我在找一個人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 克服手掌痛
時間Wed Jun 19 21:17:19 2013
今天嘗試慢速伏地挺身
一或二下呼吸做一次這樣
發現慢速的能做滿久的
可是做到三四十下的時候就覺得手掌好痛想放棄了
就這樣一直掙扎到預定要做的75下
可是我發現好像還沒力盡應該可以再多撐十下沒問題
可是手掌真的太痛了
我前幾天做快速40+慢速35還手指發麻到隔天早上
大家手掌也會痛嗎?
有沒有什麼辦法可以舒緩一點呢
很難想像做一百多下的人都是怎麼忍受的@@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.168.47.129
1F：推 timmyen:伏地挺身器 用握的 06/19 21:20
2F：→ motan:10年前有買過那東西 可以感覺效果是不是有差阿? 06/19 21:21
3F：推 zi98btcc:手掌下面放軟墊如巧拼？會不會舒服點？ 06/19 21:34
4F：推 zi98btcc:mo 你自己有買過那東西，自己不知道效果？ 06/19 21:36
5F：→ motan:我的感覺好像比直接做效果差阿 不知道是錯覺還是大家也這樣 06/19 21:41
6F：推 bofay:你痛的原因是手腕吧-.- 06/19 21:58
7F：推 ptt1988:推1樓,有用有差,特別是體重有點重量的人 06/19 21:59
8F：推 loften:用伏地挺身器 才能把手腕打直 而且可以趴的比較深 06/19 23:59
9F：→ loften:不過我之前買的 是斜把的(前高後低) 感覺不太好握就丟了 06/20 00:01
10F：推 james100:自己墊巧拼之後就不會痛了，可以試試 06/20 12:41
11F：推 hiphoprover:手掌不習慣吧~ 血管被壓迫就會覺得麻了~ 久了就會習慣 06/20 19:04
12F：→ motan:喔~巧拼真的有用耶 進步到一百下了 06/22 20:42