作者motan (我在找一个人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 克服手掌痛
时间Wed Jun 19 21:17:19 2013
今天尝试慢速伏地挺身
一或二下呼吸做一次这样
发现慢速的能做满久的
可是做到三四十下的时候就觉得手掌好痛想放弃了
就这样一直挣扎到预定要做的75下
可是我发现好像还没力尽应该可以再多撑十下没问题
可是手掌真的太痛了
我前几天做快速40+慢速35还手指发麻到隔天早上
大家手掌也会痛吗?
有没有什麽办法可以舒缓一点呢
很难想像做一百多下的人都是怎麽忍受的@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.168.47.129
1F：推 timmyen:伏地挺身器 用握的 06/19 21:20
2F：→ motan:10年前有买过那东西 可以感觉效果是不是有差阿? 06/19 21:21
3F：推 zi98btcc:手掌下面放软垫如巧拼？会不会舒服点？ 06/19 21:34
4F：推 zi98btcc:mo 你自己有买过那东西，自己不知道效果？ 06/19 21:36
5F：→ motan:我的感觉好像比直接做效果差阿 不知道是错觉还是大家也这样 06/19 21:41
6F：推 bofay:你痛的原因是手腕吧-.- 06/19 21:58
7F：推 ptt1988:推1楼,有用有差,特别是体重有点重量的人 06/19 21:59
8F：推 loften:用伏地挺身器 才能把手腕打直 而且可以趴的比较深 06/19 23:59
9F：→ loften:不过我之前买的 是斜把的(前高後低) 感觉不太好握就丢了 06/20 00:01
10F：推 james100:自己垫巧拼之後就不会痛了，可以试试 06/20 12:41
11F：推 hiphoprover:手掌不习惯吧~ 血管被压迫就会觉得麻了~ 久了就会习惯 06/20 19:04
12F：→ motan:喔~巧拼真的有用耶 进步到一百下了 06/22 20:42