作者vulm4xu4 (阿力)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問關於這段訓練三角的影片
時間Wed Jun 19 17:43:26 2013
https://www.youtube.com/watch?v=QE-Te6hhsz4
他的訓練方法跟我們平常的組間休息45~90秒不一樣
想請問一下照他這樣的訓練法 也能夠有效加強肌肥大嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.238.112
1F：推 ismeisme:我有試!隔天真有感覺!但是再來就沒感覺了.... 06/19 19:58
2F：推 albert6069:他的身材好棒 06/19 20:57
3F：推 ericsalt:太兇悍了啦 06/19 21:20
4F：推 SCMastoid:這應該算四組rest pause 組？ 06/20 03:03