作者vulm4xu4 (阿力)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问关於这段训练三角的影片
时间Wed Jun 19 17:43:26 2013
https://www.youtube.com/watch?v=QE-Te6hhsz4
他的训练方法跟我们平常的组间休息45~90秒不一样
想请问一下照他这样的训练法 也能够有效加强肌肥大吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.238.112
1F：推 ismeisme:我有试!隔天真有感觉!但是再来就没感觉了.... 06/19 19:58
2F：推 albert6069:他的身材好棒 06/19 20:57
3F：推 ericsalt:太凶悍了啦 06/19 21:20
4F：推 SCMastoid:这应该算四组rest pause 组？ 06/20 03:03