作者eva19452002 (^^)
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標題[問題] 請問擴胸器的練法
時間Fri Jun 14 21:04:19 2013
請問擴胸器要練的時候，是雙手完全伸直再左右
拉開，還是雙手彎曲將擴胸器靠近胸膛再左右拉
開呢，謝謝大家。
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◆ From: 118.232.126.3
1F：推 kee32:那是上個世紀的東西了，不如伏地挺身啦！真的 06/14 22:25
2F：→ eva19452002:不是說伏地挺身很沒效率嗎？ 06/14 22:35
3F：推 longarea:擴胸器真的練到也不是胸 感覺菱形肌跟後三角還吃多一點 06/14 22:41
4F：推 kee32:那你就知道擴"胸"器多沒效率了! 06/14 23:06
5F：推 JackBaska:伏地挺身用輔助撐體器做,上升到頂是沒有很大的感覺,但 06/14 23:15
6F：→ JackBaska:壓到底再起來你就知道什麼叫做"有感覺"了 XDD 06/14 23:15
7F：→ JackBaska:如果後來又練到沒感覺,再改"緩慢"壓到底"緩慢"推起來 06/14 23:15
8F：→ JackBaska:讓你胸肌climax 06/14 23:16
9F：→ eva19452002:好吧，看來只好再買個輔助撐體器了 06/14 23:28
10F：→ kobe333:伏地挺身器搭配腳墊椅子 先這樣練個2,3個月再說吧 06/15 13:43
11F：推 JackBaska:K大 一開始就配椅子會不會太重口味 XDD 06/15 13:54
12F：→ kobe333:真的不會啦 說真的 我是那種普通伏地挺身都做不到 25下 06/15 14:41
13F：→ kobe333:的弱腳 買來練就直接電椅子了 一組10下 稱三組沒力 還算是 06/15 14:42
14F：→ kobe333:有效果 但是普通的伏地次數一樣上不去25下 囧 06/15 14:43
15F：推 kee32:電椅?是某種酷刑嗎？ 06/15 14:54
16F：推 firefoxriko:電椅子的用意是利用電流刺激肌肉?? 06/15 15:16
17F：→ chainedchaos:墊吧 沒選字? 06/15 16:37
18F：→ JackBaska:電椅 > < 口味更重了 XDD 06/15 18:05
19F：推 mimico8784:啥時變JOKE版了 06/15 18:50
20F：推 yu0308:借問樓上大大 那蝴蝶機呢？ 06/16 18:59
21F：→ yu0308:史密斯是比較有效率的嗎？ 06/16 19:00
22F：推 ovolll:我也要大胸肌，麽麽噠 06/17 10:14