作者eva19452002 (^^)
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标题[问题] 请问扩胸器的练法
时间Fri Jun 14 21:04:19 2013
请问扩胸器要练的时候，是双手完全伸直再左右
拉开，还是双手弯曲将扩胸器靠近胸膛再左右拉
开呢，谢谢大家。
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◆ From: 118.232.126.3
1F：推 kee32:那是上个世纪的东西了，不如伏地挺身啦！真的 06/14 22:25
2F：→ eva19452002:不是说伏地挺身很没效率吗？ 06/14 22:35
3F：推 longarea:扩胸器真的练到也不是胸 感觉菱形肌跟後三角还吃多一点 06/14 22:41
4F：推 kee32:那你就知道扩"胸"器多没效率了! 06/14 23:06
5F：推 JackBaska:伏地挺身用辅助撑体器做,上升到顶是没有很大的感觉,但 06/14 23:15
6F：→ JackBaska:压到底再起来你就知道什麽叫做"有感觉"了 XDD 06/14 23:15
7F：→ JackBaska:如果後来又练到没感觉,再改"缓慢"压到底"缓慢"推起来 06/14 23:15
8F：→ JackBaska:让你胸肌climax 06/14 23:16
9F：→ eva19452002:好吧，看来只好再买个辅助撑体器了 06/14 23:28
10F：→ kobe333:伏地挺身器搭配脚垫椅子 先这样练个2,3个月再说吧 06/15 13:43
11F：推 JackBaska:K大 一开始就配椅子会不会太重口味 XDD 06/15 13:54
12F：→ kobe333:真的不会啦 说真的 我是那种普通伏地挺身都做不到 25下 06/15 14:41
13F：→ kobe333:的弱脚 买来练就直接电椅子了 一组10下 称三组没力 还算是 06/15 14:42
14F：→ kobe333:有效果 但是普通的伏地次数一样上不去25下 囧 06/15 14:43
15F：推 kee32:电椅?是某种酷刑吗？ 06/15 14:54
16F：推 firefoxriko:电椅子的用意是利用电流刺激肌肉?? 06/15 15:16
17F：→ chainedchaos:垫吧 没选字? 06/15 16:37
18F：→ JackBaska:电椅 > < 口味更重了 XDD 06/15 18:05
19F：推 mimico8784:啥时变JOKE版了 06/15 18:50
20F：推 yu0308:借问楼上大大 那蝴蝶机呢？ 06/16 18:59
21F：→ yu0308:史密斯是比较有效率的吗？ 06/16 19:00
22F：推 ovolll:我也要大胸肌，麽麽哒 06/17 10:14