作者longarea (LoNg)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一組一百下
時間Thu Jun 6 23:37:27 2013
前幾天看了健美人視界BLOG
http://goo.gl/VYUHW
關於一組一百下的介紹
明天想要來嘗試一下 因為目前的菜單正好用了八周
想請問版上的各位有沒有人之前有做過這個訓練
爬過文沒什麼相關資訊
想問問看除了這個BLOG本身寫的那些還有沒有什麼需要注意的地方呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.183.40
1F：推 Struggle804:有點酷耶 期待原po的心得XD 06/06 23:58
2F：→ kodar7544:8604篇給你參考一下，另一個版主威力寫的 06/07 00:11
3F：推 willie666666:控制碼！？ 06/07 00:18
4F：推 GGmanxd:感覺在人多的健身房有點難 大家都在等器材排隊XD 06/07 00:37
5F：→ sooo168:很想試 但我怕撐不到100下 太輕也應該沒效果吧? 06/07 00:38
6F：推 CarlosArroyo:有朋友試過XD 06/07 00:42
7F：推 firefoxriko:好奇樓上朋友試過的結果 06/07 01:43
8F：推 CarlosArroyo:我自己也有試過啦 但沒有長期 朋友試過隔天超酸超痛 06/07 01:53
9F：→ CarlosArroyo:但結果應該要長期觀察的 也無法判斷好或不好@@ 06/07 01:54
10F：→ CarlosArroyo:畢竟不可能存在同樣的時空背景下的另一個人來做對照 06/07 01:55
11F：→ CarlosArroyo:也沒有儀器做詳細紀錄檢測 只能說是換一種刺激方式吧 06/07 01:55
12F：推 jay0000:我做過一次跟地獄一樣 教練還不準我放下來 後來都很怕遇 06/07 02:00
13F：→ jay0000:到叫我做的那個教練 06/07 02:00
14F：推 hsin0514:這會不會做到哭出來 XD 06/07 10:20
15F：推 kee32:我試過幾次，真的會酸到哭，效果就不知道了，因為沒做過幾次 06/07 11:24
16F：推 yao17365:好奇剛開始怎麼知道自己一百下要做多重 06/07 15:43
17F：推 kee32:只能大概算，文章有介紹萬做不到一百下怎麼辦，有興趣可以 06/07 16:09