作者longarea (LoNg)
看板MuscleBeach
标题[问题] 一组一百下
时间Thu Jun 6 23:37:27 2013
前几天看了健美人视界BLOG
http://goo.gl/VYUHW
关於一组一百下的介绍
明天想要来尝试一下 因为目前的菜单正好用了八周
想请问版上的各位有没有人之前有做过这个训练
爬过文没什麽相关资讯
想问问看除了这个BLOG本身写的那些还有没有什麽需要注意的地方呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.183.40
1F：推 Struggle804:有点酷耶 期待原po的心得XD 06/06 23:58
2F：→ kodar7544:8604篇给你参考一下，另一个版主威力写的 06/07 00:11
3F：推 willie666666:控制码！？ 06/07 00:18
4F：推 GGmanxd:感觉在人多的健身房有点难 大家都在等器材排队XD 06/07 00:37
5F：→ sooo168:很想试 但我怕撑不到100下 太轻也应该没效果吧? 06/07 00:38
6F：推 CarlosArroyo:有朋友试过XD 06/07 00:42
7F：推 firefoxriko:好奇楼上朋友试过的结果 06/07 01:43
8F：推 CarlosArroyo:我自己也有试过啦 但没有长期 朋友试过隔天超酸超痛 06/07 01:53
9F：→ CarlosArroyo:但结果应该要长期观察的 也无法判断好或不好@@ 06/07 01:54
10F：→ CarlosArroyo:毕竟不可能存在同样的时空背景下的另一个人来做对照 06/07 01:55
11F：→ CarlosArroyo:也没有仪器做详细纪录检测 只能说是换一种刺激方式吧 06/07 01:55
12F：推 jay0000:我做过一次跟地狱一样 教练还不准我放下来 後来都很怕遇 06/07 02:00
13F：→ jay0000:到叫我做的那个教练 06/07 02:00
14F：推 hsin0514:这会不会做到哭出来 XD 06/07 10:20
15F：推 kee32:我试过几次，真的会酸到哭，效果就不知道了，因为没做过几次 06/07 11:24
16F：推 yao17365:好奇刚开始怎麽知道自己一百下要做多重 06/07 15:43
17F：推 kee32:只能大概算，文章有介绍万做不到一百下怎麽办，有兴趣可以 06/07 16:09