作者ntuper (per)
看板MuscleBeach
標題[問題] 便宜的蛋白質食物/食品
時間Sun Jun 2 22:00:35 2013
本人不是太刻苦健身
目標主要在於減脂
我知道少吃多有氧就可以減脂了
但還是希望不要頭暈或者減掉肌肉
因此希望多吃點蛋白質食物，然後減少整體進食熱量
之前會吃自己煮的豆腐、雞蛋和雞胸肉
可是這些食物要花時間煮，且保鮮時間短，不是太方便
請問各位，論蛋白質吸收量而言，每單位價格最低的蛋白質來源有哪些?
還有哪裡買的乳清蛋白最便宜?
(板上團購的好? 還是自己去家樂福、costco之類的地方買好?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.53
1F：推 JackBaska:我之前也是自己煮 但在經濟跟保存方式的考量下跟乳清妥 06/02 22:06
2F：→ JackBaska:協了.... 06/02 22:06
3F：推 hsiung9:乳清真的是蛋白來源最便宜也最省事的東西 06/02 22:09
4F：推 kkcity59:豆腐跟全蛋都算是中脂肪的食物,雞胸肉,牛豬腱算低脂肪吧 06/02 22:32
5F：推 orange7:無糖豆漿吧 去大賣場買還蠻便宜的 06/02 22:49
6F：→ onexgear:不在意口味的話，NZMP乳清600元/kg 06/02 23:42
7F：推 juor2:樓上庫存應該還不少XD 06/03 00:01
8F：推 ice1015:紅牛脫脂奶粉....... 06/03 00:06
9F：推 loften:預算充足 喝乳清+分離蛋白 不夠就喝分離蛋白就好了 06/03 01:38
10F：推 gjack:請問分離蛋白是指??? 跟分離乳清是不同的東西嗎? 06/03 06:17
11F：推 recky96:NZMP的酪蛋白味道很詭異...而且會結塊結超大塊 06/03 16:59
12F：→ onexgear:j大，我最近才又買了6kg XD 06/03 23:49
13F：→ kee32:酪蛋白本來就溶解度差,沒辦法 06/04 09:11
14F：推 JackBaska:我最近也在想要不要試nzmp便宜很多 06/04 09:19
15F：推 yamaha449:乳清方便很多，練完馬上就可以喝 06/04 11:55
16F：推 airphone:搜尋一下nzmp吧.....買網拍分裝的我只能說賭人品 06/04 23:41
17F：→ airphone:要放心建議還是買整袋裝 06/04 23:43
18F：→ airphone:台灣有良心的實在寥寥可數,不然NZMP的確是不錯 06/04 23:43
19F：→ kee32:我一向人品很差,不敢賭 06/05 09:32
20F：推 tatabella:無糖豆漿會比乳清好嗎 03/17 10:07