作者ntuper (per)
看板MuscleBeach
标题[问题] 便宜的蛋白质食物/食品
时间Sun Jun 2 22:00:35 2013
本人不是太刻苦健身
目标主要在於减脂
我知道少吃多有氧就可以减脂了
但还是希望不要头晕或者减掉肌肉
因此希望多吃点蛋白质食物，然後减少整体进食热量
之前会吃自己煮的豆腐、鸡蛋和鸡胸肉
可是这些食物要花时间煮，且保鲜时间短，不是太方便
请问各位，论蛋白质吸收量而言，每单位价格最低的蛋白质来源有哪些?
还有哪里买的乳清蛋白最便宜?
(板上团购的好? 还是自己去家乐福、costco之类的地方买好?)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.53
1F：推 JackBaska:我之前也是自己煮 但在经济跟保存方式的考量下跟乳清妥 06/02 22:06
2F：→ JackBaska:协了.... 06/02 22:06
3F：推 hsiung9:乳清真的是蛋白来源最便宜也最省事的东西 06/02 22:09
4F：推 kkcity59:豆腐跟全蛋都算是中脂肪的食物,鸡胸肉,牛猪腱算低脂肪吧 06/02 22:32
5F：推 orange7:无糖豆浆吧 去大卖场买还蛮便宜的 06/02 22:49
6F：→ onexgear:不在意口味的话，NZMP乳清600元/kg 06/02 23:42
7F：推 juor2:楼上库存应该还不少XD 06/03 00:01
8F：推 ice1015:红牛脱脂奶粉....... 06/03 00:06
9F：推 loften:预算充足 喝乳清+分离蛋白 不够就喝分离蛋白就好了 06/03 01:38
10F：推 gjack:请问分离蛋白是指??? 跟分离乳清是不同的东西吗? 06/03 06:17
11F：推 recky96:NZMP的酪蛋白味道很诡异...而且会结块结超大块 06/03 16:59
12F：→ onexgear:j大，我最近才又买了6kg XD 06/03 23:49
13F：→ kee32:酪蛋白本来就溶解度差,没办法 06/04 09:11
14F：推 JackBaska:我最近也在想要不要试nzmp便宜很多 06/04 09:19
15F：推 yamaha449:乳清方便很多，练完马上就可以喝 06/04 11:55
16F：推 airphone:搜寻一下nzmp吧.....买网拍分装的我只能说赌人品 06/04 23:41
17F：→ airphone:要放心建议还是买整袋装 06/04 23:43
18F：→ airphone:台湾有良心的实在寥寥可数,不然NZMP的确是不错 06/04 23:43
19F：→ kee32:我一向人品很差,不敢赌 06/05 09:32
20F：推 tatabella:无糖豆浆会比乳清好吗 03/17 10:07