作者MaYingJoe (我不是馬奶)
看板MuscleBeach
標題[心得] 最近開始找健身資訊的心得~(新手)
時間Sat Jun 1 20:28:57 2013
各位板友好
小弟是沒有完全沒有接觸過比較專業健身資訊的新手...
沒研究過健身房也沒有參加過什麼課程
不過之前上大學後身材走樣 這幾年有稍微鍛練一下自己
就是跑步跟一些基本的仰臥起坐或伏地挺身等等
大概一個禮拜就兩三次 跑15~20分鐘加上伏地挺身100下(分三四次作)
仰臥起坐比較累 而且比較想要練手臂(穿吊嘎的時候比較明顯XD) 就比較看心情
目前大約是這樣(165 / 62)：
http://imageshack.us/photo/my-images/708/dsc0200vz.jpg/
比2年前瘦了快20公斤 以前真是超肥的= =
最近覺得自己鍛鍊感覺不出進步 也不知道怎麼加強
有朋友推薦了我課程 (直銷公司辦的)
兩個月的課程 一周上兩次課(一次1.5小時) 共2萬5左右
我以前沒接觸過 也不知道這樣價錢合不合理
有去試練過 氣氛很不錯 老師同學也會互相鼓勵開玩笑
練習強度也不錯 就有人督促這樣
本來打算要報6月的課程了 卻剛好我家附近的健身房在拉人(板橋)
我是後來在板上查 才發現好像大家都不推= =
就是world gym 世界健身俱樂部 被他們業務帶進去參觀
不得不說有點被設備跟有氧課程吸引了(我想要再瘦5公斤左右)
而且業務的話術真的很強 而且3888的入會費+每個月1288
看到這價錢跟我朋友拉我去的相比 讓我馬上覺得撿到便宜就加入了
今天才上來PTT看 結果大家好像都覺得這家不太好 ?
他也有跟我推薦教練課程 但是我沒有買
想請問是 如果不買教練課程
以這樣的價格跟世界健身的設備來說CP值高不高啊 ?
因為我是的確想要練才加入
而且不只練線條還想要減重 (他又有密密麻麻的有氧課程班= =)
一向自豪對於路上業務有100%冷血免疫力 這次算是被坑了嗎 ??
雖然有爬文 但是還是想問問 希望大家教一下我這個新手 感謝 !!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.77.146
1F：→ lpllpllpl:165/62 還要再減5kg? 06/01 20:59
2F：→ MaYingJoe:因為感覺腰部還有脂肪 = = 06/01 21:44
3F：→ spooney1986:拍照感覺有刻意縮小腹@@..... 06/01 22:09
4F：→ yamaha449:你應該是要減"肥"而不是減"重"吧 06/01 22:50
5F：→ yamaha449:月跑量150K線條肯定很漂亮 06/01 22:52
6F：→ yamaha449:先去康士美測體脂肪吧，了解自己身體一點 06/01 22:53
7F：→ yamaha449:總覺得你很在意體重，多爬文吧... 06/01 22:58
8F：推 JackBaska:你可以考慮先看置底文,然後買本肌力訓練圖解聖經參考 06/02 07:53
9F：→ JackBaska:學著自己排課表,然後遇到瓶頸時再去考慮找教練,我覺得這 06/02 07:54
10F：→ JackBaska:一來可以先學會基礎知識,二來懂一些後比較不容易分不出 06/02 07:54
11F：→ JackBaska:教練好壞 06/02 07:55
12F：→ Fine29:你要打贏蠅級否? 06/02 22:08
13F：→ fiyark:如果不想花時間看書研究，想買教練課的話，也是可以啦。 06/03 19:21
14F：→ fiyark:如果你想知道WG教練或業務風評..就是你在版上看到的那樣囉 06/03 19:22