作者MaYingJoe (我不是马奶)
看板MuscleBeach
标题[心得] 最近开始找健身资讯的心得~(新手)
时间Sat Jun 1 20:28:57 2013
各位板友好
小弟是没有完全没有接触过比较专业健身资讯的新手...
没研究过健身房也没有参加过什麽课程
不过之前上大学後身材走样 这几年有稍微锻练一下自己
就是跑步跟一些基本的仰卧起坐或伏地挺身等等
大概一个礼拜就两三次 跑15~20分钟加上伏地挺身100下(分三四次作)
仰卧起坐比较累 而且比较想要练手臂(穿吊嘎的时候比较明显XD) 就比较看心情
目前大约是这样(165 / 62)：
http://imageshack.us/photo/my-images/708/dsc0200vz.jpg/
比2年前瘦了快20公斤 以前真是超肥的= =
最近觉得自己锻链感觉不出进步 也不知道怎麽加强
有朋友推荐了我课程 (直销公司办的)
两个月的课程 一周上两次课(一次1.5小时) 共2万5左右
我以前没接触过 也不知道这样价钱合不合理
有去试练过 气氛很不错 老师同学也会互相鼓励开玩笑
练习强度也不错 就有人督促这样
本来打算要报6月的课程了 却刚好我家附近的健身房在拉人(板桥)
我是後来在板上查 才发现好像大家都不推= =
就是world gym 世界健身俱乐部 被他们业务带进去参观
不得不说有点被设备跟有氧课程吸引了(我想要再瘦5公斤左右)
而且业务的话术真的很强 而且3888的入会费+每个月1288
看到这价钱跟我朋友拉我去的相比 让我马上觉得捡到便宜就加入了
今天才上来PTT看 结果大家好像都觉得这家不太好 ?
他也有跟我推荐教练课程 但是我没有买
想请问是 如果不买教练课程
以这样的价格跟世界健身的设备来说CP值高不高啊 ?
因为我是的确想要练才加入
而且不只练线条还想要减重 (他又有密密麻麻的有氧课程班= =)
一向自豪对於路上业务有100%冷血免疫力 这次算是被坑了吗 ??
虽然有爬文 但是还是想问问 希望大家教一下我这个新手 感谢 !!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.77.146
1F：→ lpllpllpl:165/62 还要再减5kg? 06/01 20:59
2F：→ MaYingJoe:因为感觉腰部还有脂肪 = = 06/01 21:44
3F：→ spooney1986:拍照感觉有刻意缩小腹@@..... 06/01 22:09
4F：→ yamaha449:你应该是要减"肥"而不是减"重"吧 06/01 22:50
5F：→ yamaha449:月跑量150K线条肯定很漂亮 06/01 22:52
6F：→ yamaha449:先去康士美测体脂肪吧，了解自己身体一点 06/01 22:53
7F：→ yamaha449:总觉得你很在意体重，多爬文吧... 06/01 22:58
8F：推 JackBaska:你可以考虑先看置底文,然後买本肌力训练图解圣经参考 06/02 07:53
9F：→ JackBaska:学着自己排课表,然後遇到瓶颈时再去考虑找教练,我觉得这 06/02 07:54
10F：→ JackBaska:一来可以先学会基础知识,二来懂一些後比较不容易分不出 06/02 07:54
11F：→ JackBaska:教练好坏 06/02 07:55
12F：→ Fine29:你要打赢蝇级否? 06/02 22:08
13F：→ fiyark:如果不想花时间看书研究，想买教练课的话，也是可以啦。 06/03 19:21
14F：→ fiyark:如果你想知道WG教练或业务风评..就是你在版上看到的那样罗 06/03 19:22