作者bugy (69)
看板MuscleBeach
標題[問題] TRX練背肌的強度？
時間Thu May 30 16:45:05 2013
請教一下各位朋友
我有打算購買TRX在家中練背肌
我知道體種和身體角度是決定強度的因素
但是不知道 如果跟滑輪下拉相比
強度會不會差很多
因為工作關係 無法規律的到健身室報到
很希望能在家中鍛鍊
但背部真的找不到很好的鍛鍊方法
但是附近又沒有提供TRX可試用的地方
剛好TRX又在特價
希望有使用過的版友分享一下
大概說明一下體重 和使用過TRX後的心得
尤其是和滑輪下拉相比（磅數）
如果有在家中可以練背的方法
也希望你們能分享
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.71.37.87
1F：推 kee32:trx的感覺不好抓，抓到了保證操死!(除非天生神力) 05/30 16:52
2F：推 jaysuzuki:推，抓到感覺一定比滑輪下拉還好 05/30 16:54
3F：→ bugy:噢…那麼神…我是打算用門擋，胸前斜上拉…心動了 05/30 17:07
4F：推 kee32:但是要注意安全，不要門拉壞人還仆街...... 05/30 17:09
5F：推 kevin751021:我用滑輪下拉總是抓不到感覺(死) 05/30 17:13
6F：→ BitchJackie:很奇怪的問題 trx多數動作強度不會超過自身體重吧 05/30 22:07
7F：→ BitchJackie:(因為有其他支撐點) 還不如直接用單槓引體向上 05/30 22:07
8F：→ BitchJackie:另外滑輪下拉也沒說下拉幾公斤.... 05/30 22:08
9F：推 stephen23032:角度的問題 不同角度的動作重量不能一起看 05/30 22:31
10F：→ bugy:對…被發現了…我只能拉一下單槓…而且家中門框的空間都不夠 05/30 22:41
11F：推 dkw:去附近公園多拉拉槓吧 把錢省下來(藏起自己的TRX) 05/31 02:17
12F：→ XXPLUS:玩TRX最好地上鋪軟墊 05/31 10:40
13F：→ Nono1986:推單槓……… 05/31 10:48
14F：推 kevinker:拉單槓+1 05/31 11:47
15F：→ kee32:TRX又不是只能練背 05/31 11:53
16F：推 jaysuzuki:推kee，TRX可練的可多了，不過也要學啦 05/31 13:28
17F：推 Xghostptt:練背還是推薦引體向上,雖然我在健身房練了一年才拉上去 06/01 10:42
18F：推 lalapalooza:到底是推單槓還是拉單槓>< 06/02 11:59
19F：推 kee32:吊單槓 06/02 23:11