作者bugy (69)
看板MuscleBeach
标题[问题] TRX练背肌的强度？
时间Thu May 30 16:45:05 2013
请教一下各位朋友
我有打算购买TRX在家中练背肌
我知道体种和身体角度是决定强度的因素
但是不知道 如果跟滑轮下拉相比
强度会不会差很多
因为工作关系 无法规律的到健身室报到
很希望能在家中锻链
但背部真的找不到很好的锻链方法
但是附近又没有提供TRX可试用的地方
刚好TRX又在特价
希望有使用过的版友分享一下
大概说明一下体重 和使用过TRX後的心得
尤其是和滑轮下拉相比（磅数）
如果有在家中可以练背的方法
也希望你们能分享
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.71.37.87
1F：推 kee32:trx的感觉不好抓，抓到了保证操死!(除非天生神力) 05/30 16:52
2F：推 jaysuzuki:推，抓到感觉一定比滑轮下拉还好 05/30 16:54
3F：→ bugy:噢…那麽神…我是打算用门挡，胸前斜上拉…心动了 05/30 17:07
4F：推 kee32:但是要注意安全，不要门拉坏人还仆街...... 05/30 17:09
5F：推 kevin751021:我用滑轮下拉总是抓不到感觉(死) 05/30 17:13
6F：→ BitchJackie:很奇怪的问题 trx多数动作强度不会超过自身体重吧 05/30 22:07
7F：→ BitchJackie:(因为有其他支撑点) 还不如直接用单杠引体向上 05/30 22:07
8F：→ BitchJackie:另外滑轮下拉也没说下拉几公斤.... 05/30 22:08
9F：推 stephen23032:角度的问题 不同角度的动作重量不能一起看 05/30 22:31
10F：→ bugy:对…被发现了…我只能拉一下单杠…而且家中门框的空间都不够 05/30 22:41
11F：推 dkw:去附近公园多拉拉杠吧 把钱省下来(藏起自己的TRX) 05/31 02:17
12F：→ XXPLUS:玩TRX最好地上铺软垫 05/31 10:40
13F：→ Nono1986:推单杠……… 05/31 10:48
14F：推 kevinker:拉单杠+1 05/31 11:47
15F：→ kee32:TRX又不是只能练背 05/31 11:53
16F：推 jaysuzuki:推kee，TRX可练的可多了，不过也要学啦 05/31 13:28
17F：推 Xghostptt:练背还是推荐引体向上,虽然我在健身房练了一年才拉上去 06/01 10:42
18F：推 lalapalooza:到底是推单杠还是拉单杠>< 06/02 11:59
19F：推 kee32:吊单杠 06/02 23:11