作者MrFree (翻滾吧綿羊~)
看板MuscleBeach
標題[問題] costco高蛋白
時間Wed May 29 20:07:47 2013
請教版大們
小弟之前去costco尋找高蛋白,只有兩種
不知要買哪一種
希望效果會比較好,
敝人身高176,體重68
四肢很瘦
主要希望可以增加手臂厚度跟胸寬
勞請版大解惑qq...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.4.22
1F：→ rex105:都可以 不是說喝了乳清就會變壯 @"@ 05/29 20:19
2F：→ ddLimin:可以考慮先PO一下現在的運動跟飲食狀況~大家會幫忙評估的 05/29 20:32
3F：推 kee32:先買便宜的 05/29 20:56
4F：推 axdv1092:便宜的會不會有劣質的? 05/29 21:05
5F：→ justaurant:cysport好像是這樣拼?? 比較好喝 05/29 21:07
6F：→ Spartan117:如果你以為喝高蛋白可以幫助你長肌肉就大錯特錯囉 05/29 21:22
7F：→ Spartan117:訓練跟均衡飲食才有效 05/29 21:22
8F：推 JackBaska:我覺得要先看是不是高熱量乳清,之前有看到一些高熱量是 05/29 21:22
9F：→ JackBaska:加"澱粉"衝熱量的(那吃白飯好了 XD) 一分錢一分貨 05/29 21:23
10F：→ JackBaska:S大別怒阿 > < 他只是忘了看置底文 (最近流行 ?) 05/29 21:24
11F：→ marker515:你沒必要喝乳清 等到瓶頸再喝也不遲.. 05/29 22:06
12F：推 chick1227:個人覺得cytosport比EAS難喝 05/29 22:23
感謝大大們指點，小弟從以前就吃不胖,最胖70,但四肢還是很瘦
最近有盡量吃，運動量的話，家裡也只有啞鈴跟滾輪
還有平時會跑步，主要是手臂要練粗，想法是多吃,還有吃高蛋白
啞鈴練手臂的，剩下吃到其他部位的用跑步來消耗掉，畢竟也怕吃了變很胖。
※ 編輯: MrFree 來自: 114.47.4.22 (05/29 22:39)
13F：→ Voldo:觀念好奇怪的感覺=＿= 05/29 22:47
14F：→ dioxin125:吃不怕又怕胖,想胖認為吃多餐配高蛋白最有用,這觀念... 05/29 22:50
15F：推 hsin0514:先爬文瞭解一下相關知識再買乳清吧 05/29 22:55
不是啦...是怕吃了乳清後變很胖,平常吃食物不會有困擾= ="
一罐要價2000好貴壓qq..
※ 編輯: MrFree 來自: 114.47.4.22 (05/29 22:59)
16F：噓 airphone:可以爬文先嗎....你回文一看就知道知識不足 05/29 23:02
17F：→ airphone:好市多賣的是增重乳清? 為啥有怕喝了就會怕的觀念? 05/29 23:03
18F：→ airphone: 胖 05/29 23:03
19F：推 airphone:先確實好好重訓先吧,重訓認真操爆,再來想變胖問題 05/29 23:06
20F：推 Struggle804:買了啊 現在民間消費那麼低 多花錢救經濟 05/29 23:10
21F：→ t88965:對不起，我認真了。 05/29 23:13
22F：→ dioxin125:吃不胖的人為什麼吃乳清就會變胖..Orz 這又不是黑魔法 05/29 23:18
23F：噓 ddLimin:對不起~你身材不算瘦何來吃不胖~~好好看看文章吧 05/29 23:34
24F：噓 bofay:低熱量乳清一份熱量多少 zzzz 05/30 00:06
25F：推 gwz:為什麼想要長肌肉就會先想到喝乳清 05/30 00:32
26F：推 blkoetsm44:推樓上 光喝不練是不會長肉的喔 太多人把高蛋白想成仙 05/30 01:40
27F：→ blkoetsm44:單 05/30 01:40
28F：→ yao17365:我覺得目前你喝乳清只會傷腎。 05/30 03:34
29F：噓 kevinker:觀念很怪+1 吃不胖又怕吃了變很胖... 05/30 04:46
30F：推 JackBaska:只是四肢很瘦的話就不是吃不胖了,置底文好 ~ 置底文好 ~ 05/30 05:13
31F：→ JackBaska:一罐要價2,000 可以吃很久的,熱量調整是要你自己調整飲 05/30 05:14
32F：→ JackBaska:食不是吃乳清,一次能吸收一份一分半就算不錯了,你覺得 05/30 05:16
33F：→ JackBaska:胖不起來是因為你平常吃不夠,還是你沒喝乳清?別被商人 05/30 05:16
34F：→ JackBaska:騙了,而且若是易瘦體質,請先開始運動"刺激 05/30 05:17
35F：推 NYUSTGod:4肢很瘦 為啥不想想訓練方法 而想到高蛋白而已 05/30 08:30
36F：→ dioxin125:你三餐吃魚肉類都不能吸收了,你喝高蛋白是指望能吸甚麼 05/30 09:42
37F：→ dennylin1979:需要喝乳清是重訓足夠, 才會吸收, 不然喝了只是增加 05/30 10:54
38F：→ dennylin1979:身體負擔. 一般初學重訓不易達到, 建議找個教練教 05/30 10:56
39F：→ chainedchaos:乳清只是方便而已..日常飲食 已經不足以增肌了才 05/30 11:11
40F：→ chainedchaos:需要吃 或者你忙到沒辦法注意飲食 或是懶 錢很多 05/30 11:12
41F：推 JackBaska:推denny大 有決心做會噴汗的排課再喝才划算 05/30 12:08
42F：推 hsiung9:CYTO我個人認為超難喝，但便宜 05/30 12:31
謝謝大大們~~~~=口=去爬文了
※ 編輯: MrFree 來自: 114.47.23.84 (05/30 13:11)
43F：推 kee32:cyto is cheap no more 05/30 13:26
44F：→ onexgear:NZMP歡迎你...1kg(2.2磅)才NT600喔~ 05/31 00:55
45F：推 faku:原裝NZMP WPC80速溶 25袋,每袋20KG(44磅), 大約6000台幣不到 06/01 16:22
46F：推 faku:,等於1kg(2.2磅)NT300, 500KG , 100個人..每人分個5kg ! 06/01 16:25
47F：→ faku:4個人分一袋,或兩個人分一袋, 三個月或半年就用完了! 我這裡 06/01 16:26
48F：→ faku:是只找25人分.. 06/01 16:27