作者MrFree (翻滚吧绵羊~)
看板MuscleBeach
标题[问题] costco高蛋白
时间Wed May 29 20:07:47 2013
请教版大们
小弟之前去costco寻找高蛋白,只有两种
不知要买哪一种
希望效果会比较好,
敝人身高176,体重68
四肢很瘦
主要希望可以增加手臂厚度跟胸宽
劳请版大解惑qq...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.4.22
1F：→ rex105:都可以 不是说喝了乳清就会变壮 @"@ 05/29 20:19
2F：→ ddLimin:可以考虑先PO一下现在的运动跟饮食状况~大家会帮忙评估的 05/29 20:32
3F：推 kee32:先买便宜的 05/29 20:56
4F：推 axdv1092:便宜的会不会有劣质的? 05/29 21:05
5F：→ justaurant:cysport好像是这样拼?? 比较好喝 05/29 21:07
6F：→ Spartan117:如果你以为喝高蛋白可以帮助你长肌肉就大错特错罗 05/29 21:22
7F：→ Spartan117:训练跟均衡饮食才有效 05/29 21:22
8F：推 JackBaska:我觉得要先看是不是高热量乳清,之前有看到一些高热量是 05/29 21:22
9F：→ JackBaska:加"淀粉"冲热量的(那吃白饭好了 XD) 一分钱一分货 05/29 21:23
10F：→ JackBaska:S大别怒阿 > < 他只是忘了看置底文 (最近流行 ?) 05/29 21:24
11F：→ marker515:你没必要喝乳清 等到瓶颈再喝也不迟.. 05/29 22:06
12F：推 chick1227:个人觉得cytosport比EAS难喝 05/29 22:23
感谢大大们指点，小弟从以前就吃不胖,最胖70,但四肢还是很瘦
最近有尽量吃，运动量的话，家里也只有哑铃跟滚轮
还有平时会跑步，主要是手臂要练粗，想法是多吃,还有吃高蛋白
哑铃练手臂的，剩下吃到其他部位的用跑步来消耗掉，毕竟也怕吃了变很胖。
※ 编辑: MrFree 来自: 114.47.4.22 (05/29 22:39)
13F：→ Voldo:观念好奇怪的感觉=＿= 05/29 22:47
14F：→ dioxin125:吃不怕又怕胖,想胖认为吃多餐配高蛋白最有用,这观念... 05/29 22:50
15F：推 hsin0514:先爬文了解一下相关知识再买乳清吧 05/29 22:55
不是啦...是怕吃了乳清後变很胖,平常吃食物不会有困扰= ="
一罐要价2000好贵压qq..
※ 编辑: MrFree 来自: 114.47.4.22 (05/29 22:59)
16F：嘘 airphone:可以爬文先吗....你回文一看就知道知识不足 05/29 23:02
17F：→ airphone:好市多卖的是增重乳清? 为啥有怕喝了就会怕的观念? 05/29 23:03
18F：→ airphone: 胖 05/29 23:03
19F：推 airphone:先确实好好重训先吧,重训认真操爆,再来想变胖问题 05/29 23:06
20F：推 Struggle804:买了啊 现在民间消费那麽低 多花钱救经济 05/29 23:10
21F：→ t88965:对不起，我认真了。 05/29 23:13
22F：→ dioxin125:吃不胖的人为什麽吃乳清就会变胖..Orz 这又不是黑魔法 05/29 23:18
23F：嘘 ddLimin:对不起~你身材不算瘦何来吃不胖~~好好看看文章吧 05/29 23:34
24F：嘘 bofay:低热量乳清一份热量多少 zzzz 05/30 00:06
25F：推 gwz:为什麽想要长肌肉就会先想到喝乳清 05/30 00:32
26F：推 blkoetsm44:推楼上 光喝不练是不会长肉的喔 太多人把高蛋白想成仙 05/30 01:40
27F：→ blkoetsm44:单 05/30 01:40
28F：→ yao17365:我觉得目前你喝乳清只会伤肾。 05/30 03:34
29F：嘘 kevinker:观念很怪+1 吃不胖又怕吃了变很胖... 05/30 04:46
30F：推 JackBaska:只是四肢很瘦的话就不是吃不胖了,置底文好 ~ 置底文好 ~ 05/30 05:13
31F：→ JackBaska:一罐要价2,000 可以吃很久的,热量调整是要你自己调整饮 05/30 05:14
32F：→ JackBaska:食不是吃乳清,一次能吸收一份一分半就算不错了,你觉得 05/30 05:16
33F：→ JackBaska:胖不起来是因为你平常吃不够,还是你没喝乳清?别被商人 05/30 05:16
34F：→ JackBaska:骗了,而且若是易瘦体质,请先开始运动"刺激 05/30 05:17
35F：推 NYUSTGod:4肢很瘦 为啥不想想训练方法 而想到高蛋白而已 05/30 08:30
36F：→ dioxin125:你三餐吃鱼肉类都不能吸收了,你喝高蛋白是指望能吸甚麽 05/30 09:42
37F：→ dennylin1979:需要喝乳清是重训足够, 才会吸收, 不然喝了只是增加 05/30 10:54
38F：→ dennylin1979:身体负担. 一般初学重训不易达到, 建议找个教练教 05/30 10:56
39F：→ chainedchaos:乳清只是方便而已..日常饮食 已经不足以增肌了才 05/30 11:11
40F：→ chainedchaos:需要吃 或者你忙到没办法注意饮食 或是懒 钱很多 05/30 11:12
41F：推 JackBaska:推denny大 有决心做会喷汗的排课再喝才划算 05/30 12:08
42F：推 hsiung9:CYTO我个人认为超难喝，但便宜 05/30 12:31
谢谢大大们~~~~=口=去爬文了
※ 编辑: MrFree 来自: 114.47.23.84 (05/30 13:11)
43F：推 kee32:cyto is cheap no more 05/30 13:26
44F：→ onexgear:NZMP欢迎你...1kg(2.2磅)才NT600喔~ 05/31 00:55
45F：推 faku:原装NZMP WPC80速溶 25袋,每袋20KG(44磅), 大约6000台币不到 06/01 16:22
46F：推 faku:,等於1kg(2.2磅)NT300, 500KG , 100个人..每人分个5kg ! 06/01 16:25
47F：→ faku:4个人分一袋,或两个人分一袋, 三个月或半年就用完了! 我这里 06/01 16:26
48F：→ faku:是只找25人分.. 06/01 16:27