作者ADAH33 (逐漸消失的生命)
看板MuscleBeach
標題[心得] 不恥下問
時間Tue May 28 22:18:25 2013
今天在健身房看到一個人用啞鈴做了我沒有看過的動作
我就好奇請教他
他跟我說
你剛剛臥推的姿勢是錯的
我......
結果這個人很好心
叫我了滑步機
還有練胸的機器
因為我之前練的姿勢根本都是錯的
健身房真的有很多熱心的人
但是真的要虛心求教
如果沒有預算請教練
就鼓起勇氣請教別人吧^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.234.40
1F：→ pirun:不恥下問 不是這樣用的 05/28 22:24
2F：→ neverwin:看起來算虛心求教吧 05/28 22:26
※ 編輯: ADAH33 來自: 116.59.234.40 (05/28 22:31)
3F：→ ADAH33:謝謝，我剛剛的確也覺得用法怪怪的^^ 05/28 22:31
4F：推 hsin0514:常常看到有一些人有錯誤的方法但總是沒有勇氣去和那些人 05/28 22:36
5F：→ hsin0514:討論,因為感覺自己又不是練得多厲害之類的怕被人說住海邊 05/28 22:36
6F：→ saininniang:不客氣 05/28 23:05
7F：推 Nono1986:我比較常遇到自己亂練還很愛亂教的…Orz 05/28 23:43
8F：推 panshow:上次看到有個人吊在滑輪下拉機轉來轉去 不知道在幹麻 05/28 23:58
9F：→ panshow:看了好想拿長槓從他卡稱刺下去 05/28 23:59
10F：推 Nono1986:樓上XDDD 我每天都可以看到3個以上的阿伯阿姨做這個動作 05/29 01:16
11F：推 JackBaska:我覺得你不見得是錯的,有些人對他剛練時被教的動作會很 05/29 05:41
12F：→ JackBaska:執著,如果他說的出 "為什麼這樣對" 才比較客觀 05/29 05:41
13F：→ JackBaska:我還滿常看到重訓室有人練動態舉重或一些下背支撐動作 05/29 05:42
14F：→ JackBaska:整個背 "駝著" 的,還好他還在低重量,不然我真的為他老婆 05/29 05:44
15F：→ JackBaska:擔心 XDDD (PS: 駝背下背肌肉放鬆 無法保護脊椎) 05/29 05:45
16F：→ JackBaska:我覺得臥推除了手肘過高造成肩膀吃力過多跟過貼身體造成 05/29 05:46
17F：→ JackBaska:三頭比胸練還多外,本身要哪種推法看個人需求 05/29 05:47
18F：推 kee32:我每次看到羅馬椅練側腹的勇士們，都很想叫他們住手...... 05/29 07:04
19F：→ Spartan117:你本來的姿勢什麼？他教你做的姿勢是什麼？ 05/29 08:07
20F：→ Spartan117:你未必錯 他未必對 05/29 08:07
21F：推 Nono1986:因為做滑輪下拉的時候有人熱心告訴我那是練胸的，胸部會 05/29 10:50
22F：→ Nono1986:不見，不過我本來就沒有什麼胸部的說，他可能誤會什麼… 05/29 10:51
23F：→ hsin0514:竹姊 我笑了XDDDD 05/29 11:53
24F：推 LosGatos:羅馬椅練側腹不行嗎？！ 05/29 12:14
25F：→ kee32:樓上,你不要再問了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 05/29 12:21
26F：推 b25329110:好像很傷脊椎 05/29 14:18
27F：推 cwiR:竹子姊整個把重點轉成笑點了，重點在於滑輪下拉練胸 真假(?) 05/29 17:26
28F：推 JackBaska:滑輪下拉可以練下胸,但是要特殊動作跟施力點,一般很難 05/29 18:26
29F：→ JackBaska:"不小心" 用滑輪練胸 05/29 18:26
30F：推 hsin0514:不過這些人也奇怪,有些器材上面會寫訓練哪些部位阿 05/29 22:07
31F：推 Nono1986:呵呵，我很確定我練背機器上圖片也是背QAQ 05/29 22:13
32F：→ cosy:有人分不出前後? 05/29 22:22