作者yamaha449 (Sion)
看板MuscleBeach
標題[問題] 引體向上/伏地挺身
時間Mon May 20 10:42:55 2013
這兩個每兩天交叉練一次可以嗎
常聽到有人會說
天天練一下
或是兩天練一次
今天伏地挺身
隔日引體向上
與背、胸、腿三大肌群分開練
這樣是可行的嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.30.238
1F：→ dennylin1979:伏地挺身練身, 引體向上練背, 腿沒影響吧 05/20 11:04
2F：→ Xghostptt:也是有看過有人做Super set的(Push up=>Pull up) 05/20 11:10