作者yamaha449 (Sion)
看板MuscleBeach
标题[问题] 引体向上/伏地挺身
时间Mon May 20 10:42:55 2013
这两个每两天交叉练一次可以吗
常听到有人会说
天天练一下
或是两天练一次
今天伏地挺身
隔日引体向上
与背、胸、腿三大肌群分开练
这样是可行的吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.30.238
1F：→ dennylin1979:伏地挺身练身, 引体向上练背, 腿没影响吧 05/20 11:04
2F：→ Xghostptt:也是有看过有人做Super set的(Push up=>Pull up) 05/20 11:10