作者meekojean (Jenna)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於教練的問題
時間Sat May 18 09:42:06 2013
最近想說自己練實在怕受傷
所以想請個教練
在我健身房觀察很久了
我只需要專業 觀念正確 敬業的教練
不會聊天跟我喇塞我其實不介意
昨天我跟我想要的教練約
一開始他先幫我量inbody（忘記型號 但界面是彩色的那台）
結果量出來...>_<
我平常定期都會量inbody
體脂肪量過約10次 期間一年半 都落在22-24%的區間
結果昨天一量...27.8%！
我前兩個禮拜量是24.7%..
於是我就問教練說
＂這兩個禮拜我除了睡比較不好之外
其他生活習慣跟飲食其實都差不多
生理期也早就過了
所以忽然增加3%會不會是inbody誤差阿？＂
結果教練斬釘截鐵地回答我：不可能。有可能是妳睡眠不足，或者你月經來嗎?
我回答沒有
他再問:那你飲食正常嗎?
我說:三餐正常
三餐內容:早餐-一杯300CC溫熱的五穀與少量堅果打成的精力湯+一個雜糧饅頭
午餐與晚餐-一碗白飯+兩份拳頭大小的炒青菜+2/3拳頭大的白肉
午點:杏仁10顆 晚點:水果一份
一個禮拜會因為工作的關係吃1~2次大餐,但不是吃到飽那種
於是他說:你吃太少,纖維質與蛋白質都不足,所以肌肉變少,脂肪增加了
(其實他說到這裡,我忽然有點汗顏平時看fitness板娘的飲食文,
居然還被教練嫌吃太少
總之他這樣回答我後,
他就說"反正你就來上教練課吧,你下個月有生日禮卷剛好可以用^^"
我總覺得怪怪的...感覺他完全否定掉機器會有誤差這件事
因為我這一年半大概都這樣吃阿...只是最近比較少去重訓+睡眠不足
體脂肪才兩個禮拜就波動這麼大...怎麼想都覺得是機器誤差(還是真的胖了...)
反正教練最後結論就是：機器沒誤差,是妳胖了,快來買教練課程吧！
請問一下各位，我該請這位教練嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.243.169
1F：→ meekojean:是22%-24%的區間啦 不是2224 05/18 09:44
2F：→ shengyuhuang:你自己都持懷疑態度的話就再考慮吧 05/18 10:05
3F：→ shengyuhuang:量之前有吃東西嗎?會不準喔 05/18 10:07
4F：推 reneeviolet:原po正妹！！ 05/18 10:38
5F：→ reneeviolet:其實睡不好→休息恢復不足 也是有差，當然前提是你有 05/18 10:38
6F：→ reneeviolet:排除量測誤差 05/18 10:38
7F：→ reneeviolet:不過教練嘛，有空再多多觀察吧 05/18 10:39
8F：推 shung106:他的回答方式很怪異 "有可能""怎樣怎樣" 感覺都沒有回答 05/18 10:44
9F：→ shung106:到你的問題 結尾更是只想賺你錢而已 建議再找找 05/18 10:45
※ 編輯: meekojean 來自: 58.115.226.101 (05/18 11:11)
10F：→ meekojean:不好意思 怎樣怎樣我忽略了 已修文補齊對話 但是說真的 05/18 11:12
11F：→ meekojean:他昨天只問我午晚餐吃什麼就斷定我吃太少...根本沒問我 05/18 11:13
12F：→ meekojean:一整天到底吃了什麼...我量inbody約是在晚飯前喔 05/18 11:14
13F：推 reneeviolet:好教練何其多，沒必要花錢找罪受欸～ 05/18 11:15
14F：→ meekojean:版娘妳才是我心目中正妹!愛死妳了(趁機告白XD) 05/18 11:16
15F：→ meekojean:重點是我健身房教練我觀察了一年也就這個比較好一點阿.. 05/18 11:17
16F：推 reneeviolet:==============以下開放好教練毛遂自薦============== 05/18 11:19
17F：推 kee32:已婚的非教練可以嗎？ 05/18 11:53
18F：推 solshaer:我記得inbody不是要定期校驗嗎？ 05/18 12:35
19F：→ meekojean:kee大..我需要嚴格專業的教練..inbody校驗 我2個禮拜前 05/18 12:40
20F：→ meekojean:量也沒這麼厲害的數字啊.. 05/18 12:40
21F：推 leon23:在身體調教聖經中敘述 體脂計是誤差最大的測量方式...... 05/18 14:40
22F：推 Nono1986:ㄎㄎ，這教練真有趣，好奇在哪 05/18 19:02
23F：→ kidrockboy77:是不是誤差可以用之後幾次量的數據再下判斷 05/18 21:52
24F：推 shung106:"反正你就來上教練課吧" 光憑這句話就不該買!! 05/19 02:19
25F：推 yiming127:不同台量測誤差難免 擔心誤差可向教練要求重複量測確定 05/19 12:23