作者meekojean (Jenna)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於教练的问题
时间Sat May 18 09:42:06 2013
最近想说自己练实在怕受伤
所以想请个教练
在我健身房观察很久了
我只需要专业 观念正确 敬业的教练
不会聊天跟我喇塞我其实不介意
昨天我跟我想要的教练约
一开始他先帮我量inbody（忘记型号 但界面是彩色的那台）
结果量出来...>_<
我平常定期都会量inbody
体脂肪量过约10次 期间一年半 都落在22-24%的区间
结果昨天一量...27.8%！
我前两个礼拜量是24.7%..
於是我就问教练说
＂这两个礼拜我除了睡比较不好之外
其他生活习惯跟饮食其实都差不多
生理期也早就过了
所以忽然增加3%会不会是inbody误差阿？＂
结果教练斩钉截铁地回答我：不可能。有可能是你睡眠不足，或者你月经来吗?
我回答没有
他再问:那你饮食正常吗?
我说:三餐正常
三餐内容:早餐-一杯300CC温热的五谷与少量坚果打成的精力汤+一个杂粮馒头
午餐与晚餐-一碗白饭+两份拳头大小的炒青菜+2/3拳头大的白肉
午点:杏仁10颗 晚点:水果一份
一个礼拜会因为工作的关系吃1~2次大餐,但不是吃到饱那种
於是他说:你吃太少,纤维质与蛋白质都不足,所以肌肉变少,脂肪增加了
(其实他说到这里,我忽然有点汗颜平时看fitness板娘的饮食文,
居然还被教练嫌吃太少
总之他这样回答我後,
他就说"反正你就来上教练课吧,你下个月有生日礼卷刚好可以用^^"
我总觉得怪怪的...感觉他完全否定掉机器会有误差这件事
因为我这一年半大概都这样吃阿...只是最近比较少去重训+睡眠不足
体脂肪才两个礼拜就波动这麽大...怎麽想都觉得是机器误差(还是真的胖了...)
反正教练最後结论就是：机器没误差,是你胖了,快来买教练课程吧！
请问一下各位，我该请这位教练吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.243.169
1F：→ meekojean:是22%-24%的区间啦 不是2224 05/18 09:44
2F：→ shengyuhuang:你自己都持怀疑态度的话就再考虑吧 05/18 10:05
3F：→ shengyuhuang:量之前有吃东西吗?会不准喔 05/18 10:07
4F：推 reneeviolet:原po正妹！！ 05/18 10:38
5F：→ reneeviolet:其实睡不好→休息恢复不足 也是有差，当然前提是你有 05/18 10:38
6F：→ reneeviolet:排除量测误差 05/18 10:38
7F：→ reneeviolet:不过教练嘛，有空再多多观察吧 05/18 10:39
8F：推 shung106:他的回答方式很怪异 "有可能""怎样怎样" 感觉都没有回答 05/18 10:44
9F：→ shung106:到你的问题 结尾更是只想赚你钱而已 建议再找找 05/18 10:45
※ 编辑: meekojean 来自: 58.115.226.101 (05/18 11:11)
10F：→ meekojean:不好意思 怎样怎样我忽略了 已修文补齐对话 但是说真的 05/18 11:12
11F：→ meekojean:他昨天只问我午晚餐吃什麽就断定我吃太少...根本没问我 05/18 11:13
12F：→ meekojean:一整天到底吃了什麽...我量inbody约是在晚饭前喔 05/18 11:14
13F：推 reneeviolet:好教练何其多，没必要花钱找罪受欸～ 05/18 11:15
14F：→ meekojean:版娘你才是我心目中正妹!爱死你了(趁机告白XD) 05/18 11:16
15F：→ meekojean:重点是我健身房教练我观察了一年也就这个比较好一点阿.. 05/18 11:17
16F：推 reneeviolet:==============以下开放好教练毛遂自荐============== 05/18 11:19
17F：推 kee32:已婚的非教练可以吗？ 05/18 11:53
18F：推 solshaer:我记得inbody不是要定期校验吗？ 05/18 12:35
19F：→ meekojean:kee大..我需要严格专业的教练..inbody校验 我2个礼拜前 05/18 12:40
20F：→ meekojean:量也没这麽厉害的数字啊.. 05/18 12:40
21F：推 leon23:在身体调教圣经中叙述 体脂计是误差最大的测量方式...... 05/18 14:40
22F：推 Nono1986:ㄎㄎ，这教练真有趣，好奇在哪 05/18 19:02
23F：→ kidrockboy77:是不是误差可以用之後几次量的数据再下判断 05/18 21:52
24F：推 shung106:"反正你就来上教练课吧" 光凭这句话就不该买!! 05/19 02:19
25F：推 yiming127:不同台量测误差难免 担心误差可向教练要求重复量测确定 05/19 12:23