作者m6c04dk4 (飄婆難)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清搭配的碳水
時間Fri May 10 15:15:18 2013
之前爬版上的文章跟網路上的文章
知道乳清如果搭配一些碳水化合物
身體會更好吸收
而且重訓完吃高GI的碳水好像比較好
所以我目前都是一杯乳清 + 一顆馬鈴薯
偶爾會把馬鈴薯換成1根半的香蕉
但吃了好幾個月了 開始有點膩 XD
不知道版上各位都是搭配什麼碳水
還是單純只喝乳清阿
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.200.133
1F：推 Pornograph:葡萄糖 05/10 15:17
2F：→ zmimoboy:砂糖 05/10 15:39
3F：推 rax0629:鳳梨 05/10 16:22
4F：推 dkw:運動飲料(逃 05/10 20:51
5F：推 suomi:地瓜 05/10 22:17
6F：推 rmp41102:剛才才再想 乳清+燕麥好像不錯 05/10 23:06
7F：推 k5204520:全麥吐司或7-11賣的小麥胚芽吐司(四片那種) 05/11 22:02