作者m6c04dk4 (飘婆难)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清搭配的碳水
时间Fri May 10 15:15:18 2013
之前爬版上的文章跟网路上的文章
知道乳清如果搭配一些碳水化合物
身体会更好吸收
而且重训完吃高GI的碳水好像比较好
所以我目前都是一杯乳清 + 一颗马铃薯
偶尔会把马铃薯换成1根半的香蕉
但吃了好几个月了 开始有点腻 XD
不知道版上各位都是搭配什麽碳水
还是单纯只喝乳清阿
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1F：推 Pornograph:葡萄糖 05/10 15:17
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