作者tigotigo (鐵劍-強者之路)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 重訓長繭
時間Fri May 10 01:30:29 2013
其實我有看板上重訓長繭的文章
好像最後沒有甚麼解
最近練滑輪機有感覺
那種要拉鐵桿子的 如果重量太重 我的手指靠手掌的地方就會承受很大的壓力
結果 我的背部明明還可以拉更重 但是手的部分因為壓迫到很重 導致不敢拉太重
反之 我在做臥推的時候沒有這個問題
所以用推的都可以練到肌肉好像快要抽筋
用拉的背部沒有特別的感覺(有一點酸酸的 但是跟臥推後的感覺比起來程度差很多)
有人有遇過這樣的問題嗎
有辦法解決否？(我有買重訓手套 還是沒啥用)
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天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.28.114
※ 編輯: tigotigo 來自: 220.136.28.114 (05/10 01:30)
1F：→ junkos:就讓他長啊，長繭還滿有成就感的XD 05/10 01:32
2F：推 dundun:聽說有手套可以買 不過我沒買就是了 05/10 01:35
3F：→ dundun:原來買了 sorry 05/10 01:36
4F：推 BBOYstyle10:長就長 那是努力練習的記號 05/10 05:52
謝謝各位大大~
我是不在乎長繭
只是練習的過程手掌靠近手指的地方會因為被壓迫到血液循還不好
會有壓迫感和痛感 導致原本我的背部可以拉更多的重量 卻因此沒辦法往上疊XD
我有試過每組玩甩甩手 有稍微比較有用 不過我在懷疑我的重訓手套買錯
或是我握的姿勢有錯@@
※ 編輯: tigotigo 來自: 220.136.28.114 (05/10 07:42)
5F：→ t88965:長繭很帥欸 05/10 08:10
6F：→ lingray:應該是姿勢有問題吧 我也有手套+長繭 但沒你的問題 05/10 09:22
7F：推 vincent11:不會+1,長厚會不舒服，我都用指甲刀剪掉 05/10 09:26
8F：推 vincent11:還被虧打手搶打到長繭....= = 05/10 09:28
9F：推 z24862258:我也是被虧打手槍打到長繭囧 05/10 10:39
10F：→ belleville2:.............. 05/10 10:40
11F：→ junkos:你姿勢有問題+1 05/10 10:44
12F：推 signm:你手姿勢有跑掉嗎？沒跑掉頂多長繭而已 05/10 10:47
13F：推 woody3724:努力是長在繭上的!!! 05/10 11:32
14F：推 hermen:試看看改用拉力帶，讓你的手掌不用負擔這麼多重量 05/10 11:41
15F：推 signm:你的手出去的時候是跟手腕平行的 05/10 12:25
16F：推 Crocodile119:左右手有沒有同時用力差很多..(慣用手問題) 05/11 00:43
17F：推 Lowrider:需要倍力帶 05/11 18:26
18F：推 hisonguin3:原po可以試試看harbinger的手套，手掌部分加厚的很踏 05/12 08:52
19F：→ hisonguin3:實，不會有器材把手掌肉擠在一起疼痛的困擾。 05/12 08:53
20F：推 Ksun:可是女生練到手上長繭一點也不帥O_Q 05/17 01:36