作者tigotigo (铁剑-强者之路)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 重训长茧
时间Fri May 10 01:30:29 2013
其实我有看板上重训长茧的文章
好像最後没有甚麽解
最近练滑轮机有感觉
那种要拉铁杆子的 如果重量太重 我的手指靠手掌的地方就会承受很大的压力
结果 我的背部明明还可以拉更重 但是手的部分因为压迫到很重 导致不敢拉太重
反之 我在做卧推的时候没有这个问题
所以用推的都可以练到肌肉好像快要抽筋
用拉的背部没有特别的感觉(有一点酸酸的 但是跟卧推後的感觉比起来程度差很多)
有人有遇过这样的问题吗
有办法解决否？(我有买重训手套 还是没啥用)
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天下莫柔弱於水，而攻坚强者莫之能胜。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.28.114
※ 编辑: tigotigo 来自: 220.136.28.114 (05/10 01:30)
1F：→ junkos:就让他长啊，长茧还满有成就感的XD 05/10 01:32
2F：推 dundun:听说有手套可以买 不过我没买就是了 05/10 01:35
3F：→ dundun:原来买了 sorry 05/10 01:36
4F：推 BBOYstyle10:长就长 那是努力练习的记号 05/10 05:52
谢谢各位大大~
我是不在乎长茧
只是练习的过程手掌靠近手指的地方会因为被压迫到血液循还不好
会有压迫感和痛感 导致原本我的背部可以拉更多的重量 却因此没办法往上叠XD
我有试过每组玩甩甩手 有稍微比较有用 不过我在怀疑我的重训手套买错
或是我握的姿势有错@@
※ 编辑: tigotigo 来自: 220.136.28.114 (05/10 07:42)
5F：→ t88965:长茧很帅欸 05/10 08:10
6F：→ lingray:应该是姿势有问题吧 我也有手套+长茧 但没你的问题 05/10 09:22
7F：推 vincent11:不会+1,长厚会不舒服，我都用指甲刀剪掉 05/10 09:26
8F：推 vincent11:还被亏打手抢打到长茧....= = 05/10 09:28
9F：推 z24862258:我也是被亏打手枪打到长茧囧 05/10 10:39
10F：→ belleville2:.............. 05/10 10:40
11F：→ junkos:你姿势有问题+1 05/10 10:44
12F：推 signm:你手姿势有跑掉吗？没跑掉顶多长茧而已 05/10 10:47
13F：推 woody3724:努力是长在茧上的!!! 05/10 11:32
14F：推 hermen:试看看改用拉力带，让你的手掌不用负担这麽多重量 05/10 11:41
15F：推 signm:你的手出去的时候是跟手腕平行的 05/10 12:25
16F：推 Crocodile119:左右手有没有同时用力差很多..(惯用手问题) 05/11 00:43
17F：推 Lowrider:需要倍力带 05/11 18:26
18F：推 hisonguin3:原po可以试试看harbinger的手套，手掌部分加厚的很踏 05/12 08:52
19F：→ hisonguin3:实，不会有器材把手掌肉挤在一起疼痛的困扰。 05/12 08:53
20F：推 Ksun:可是女生练到手上长茧一点也不帅O_Q 05/17 01:36