作者jay0000 (醜男)
看板MuscleBeach
標題[問題] 動作和出力夠標準就不會受傷嗎
時間Wed May 8 15:48:48 2013
會這樣問是因為
我做某些動作 比如說leg press壓腿機
我以肌耐力為主 一組會操個20下
但是有時候做到15下 整條腿就痠到不行
我不知道怎麼形容 就是一種已經到極限的感覺
這種時候我會有一種強烈的直覺說硬做上去會受傷
所以會休息幾秒在做五下
但結束之後又很後悔 剛剛應該催的上去的
這種時候大家會選擇催上去嗎
總覺得自己很怕受傷 已經設一條安全的線在極限前面
不知道這樣做是對還是不對
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.216.207
※ 編輯: jay0000 來自: 61.60.216.207 (05/08 15:49)
1F：推 t88965:拜託，不要為了健康而失去健康。本末倒置窩~啾咪>.^ 05/08 16:14
2F：→ gluo:到極限了就休息一會再繼續作下一組 真的硬催受傷就囧了 05/08 16:36
3F：→ shadowwall:每天身體狀況都不同啊，上不去就先休息再看狀況 05/08 18:16