作者jay0000 (丑男)
看板MuscleBeach
标题[问题] 动作和出力够标准就不会受伤吗
时间Wed May 8 15:48:48 2013
会这样问是因为
我做某些动作 比如说leg press压腿机
我以肌耐力为主 一组会操个20下
但是有时候做到15下 整条腿就酸到不行
我不知道怎麽形容 就是一种已经到极限的感觉
这种时候我会有一种强烈的直觉说硬做上去会受伤
所以会休息几秒在做五下
但结束之後又很後悔 刚刚应该催的上去的
这种时候大家会选择催上去吗
总觉得自己很怕受伤 已经设一条安全的线在极限前面
不知道这样做是对还是不对
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.216.207
※ 编辑: jay0000 来自: 61.60.216.207 (05/08 15:49)
1F：推 t88965:拜托，不要为了健康而失去健康。本末倒置窝~啾咪>.^ 05/08 16:14
2F：→ gluo:到极限了就休息一会再继续作下一组 真的硬催受伤就囧了 05/08 16:36
3F：→ shadowwall:每天身体状况都不同啊，上不去就先休息再看状况 05/08 18:16