作者zi98btcc (幼斤)
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標題[問題] 考慮使用蛋白粉...
時間Mon May 6 19:02:07 2013
本人目前是沒有使用蛋白粉(乳清)，都是吃自然食物，
對於蛋白粉有些疑問：
1.蛋白粉全部成分就是100%蛋白質？1克蛋白粉含有1克蛋白質？
2.乳清來源是牛奶，以台灣市面鮮乳來說，1罐2000cc的鮮乳賣價約140元，
包裝標示每100克牛奶約有4克蛋白質，1罐2000cc的鮮乳含有4*20=80克蛋白質，
140/80=1.75元/克 是鮮乳蛋白質單位重價格，
乳清由牛奶提煉，提煉需要更多成本，乳清蛋白質單位重價格為何比鮮乳便宜？
(乳清約1.00元/克)
3.不可慮價格，多吃一些低脂高蛋白的自然食物如生魚片
不是也可達到足量的蛋白質需求？而且自然食物還含有更多營養，一定要吃乳清嘛？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.102.167
1F：噓 ballpoint:= = 找一下就有的東西，何苦直接伸手文找噓? 05/06 19:10
好像有看過上述疑問，不過再找找不到，請指點一下
2F：推 canfish:方便-每天都要訓練 每次訓練完都要弄生魚片 很麻煩 05/06 19:14
3F：→ canfish:容易保存 價格便宜 要從天然食物中獲得同樣的蛋白質比較貴 05/06 19:16
4F：→ canfish:不然就是很難每天大量的吃 比起來用喝的就能補充比較不膩 05/06 19:17
問題2如何解釋？
※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 19:18)
5F：推 canfish:奶粉好像也比鮮奶便宜阿 05/06 19:21
6F：→ t88965:牛奶有強烈的時效性，他放沒多久就壞掉了，用草莓比喻，假 05/06 19:34
7F：→ t88965:如草莓可以放一年，他還會那麼貴嗎? 05/06 19:34
8F：→ t88965:你有看過富爸爸窮爸爸嗎?你一定不了解經濟學，而且是連最 05/06 19:44
9F：→ t88965:基本都不了解，canfish大大已經解釋的很簡單很清楚，你一定 05/06 19:44
10F：→ t88965:要爭個你是對的，那就來討論一下吧! 05/06 19:44
11F：→ t88965:成本+利潤=售價，牛奶運輸貴珊珊不用計入成本？難道你家有 05/06 19:47
12F：→ t88965:養牛？乳清公司相信都有私有或合作牧場，牛奶運輸肯定沒問 05/06 19:47
13F：→ t88965:題，我記得國中地理學過，一腐敗的原料離工廠越近越能減低 05/06 19:47
14F：→ t88965:成本，乳清運輸成本贏一大節。 05/06 19:48
15F：→ t88965:還有問題我可以開一篇回應慢慢回答你。 05/06 19:48
16F：→ gr00120:T大好認真@@ 05/06 20:00
問題1不知哪看過好像不是100%蛋白質？有人可以確認？
※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 20:02)
17F：推 a1121210:當然不是100% 高蛋白飲品還會添加其他成分 05/06 20:08
18F：→ a1121210:看一下包裝說明 都會有成分說明 05/06 20:09
19F：推 ip595536451:BSN乳清 好喝^_^ 05/06 20:14
該不會乳清內含醣類等超過50%？這樣乳清單價超過 2元/克也沒較便宜？
※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 20:19)
20F：→ taff:我記得乳清蛋白是做乳酪的副產品 05/06 20:23
21F：推 canfish:乳清比好吃的天然食物便宜 比便宜的天然食物好吃 05/06 20:45
22F：→ canfish:只考慮便宜 雞胸肉最便宜 可是沒什麼人受得了天天吃 05/06 20:45
23F：推 LiarBu:2.是因為牛奶可以分離出乳清跟乳酪,乳酪價格>1.75元/克 05/06 20:47
24F：→ LiarBu:上面有寫錯,應該是乳酪內含的蛋白質價格>>乳清 05/06 20:50
25F：→ aal:乳清以前都當廢棄物丟掉 05/06 21:29
26F：推 solamb:我愛雞胸~柴柴的雞肉纖維~那種咬著肉然後再撕開它~讚~ 05/06 22:02
27F：→ solamb:而且又可以蒸滷煎烤煮 05/06 22:03
28F：→ WebberC:天氣熱，來杯清涼乳清，讚! 05/06 22:07
29F：推 airphone:剛剛去好市多看到有賣包裝雞胸....有夠便宜的..但沒買QQ 05/06 22:12
30F：→ airphone:怕吃不完....份量多到不知要吃多久...放冷凍會難吃 05/06 22:13
31F：推 Iamjoker:1.不會100% 比率要看你是高熱量還是低熱量 05/06 22:45
32F：→ Iamjoker:2.推文講很清楚了 3.不用一定要吃 乳清就是方便跟吸收快 05/06 22:46
低熱量應該蛋白質比例較高！比例大約多少？60% 70% 90% ？
※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 23:07)
33F：→ bofay:自己去找阿 每家成分都不同 05/06 23:13
板上文章只提到乳清多重多少錢，好像沒說比例，比例不重要嗎？
※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/06 23:27)
34F：→ Iamjoker:請自行google 每間廠牌都不一樣 你這樣問別人很難回答 05/06 23:33
35F：→ Iamjoker:costco為例 一份35g有27g的蛋白質 大約77.1% 05/06 23:34
36F：→ Iamjoker:我是說cytosport 100%WHEY這款 05/06 23:35
37F：→ t88965:你可以自己買NZMP然後自己調，也可以喝純乳清 05/06 23:37
38F：→ t88965:他有比例一定是經過計算添加多少BCAA多少醣類 05/06 23:38
39F：→ t88965:你應該先做功課再問，沒做功課就重度求知慾，有點蛇吞象 05/06 23:39
40F：噓 a09410045:推樓上 05/06 23:51
41F：→ ghostforever:成分表就算得出比例 做點功課吧 05/06 23:51
42F：噓 kevin751021:問題2 東西的價格本來就不是看蛋白質比例的好嗎 05/07 00:54
43F：→ kevin751021:一隻雞也才一個小屁股 對愛吃的人來說也是比全雞便宜 05/07 00:57
44F：→ kevin751021:又實惠 乳清是提煉乳酪的副產品 市場終究不如鮮乳乳酪 05/07 00:58
45F：→ kevin751021:你問這個問題就好像說豬骨鈣質比全豬高 為何豬骨便宜 05/07 00:59
46F：→ rr12345rr123:17339 不是有比例..... 不然BB.COM 也可以查 05/07 01:01
47F：噓 Iyar:就連營養標示表格都不看 它就可以回答你第一個問題了 05/07 01:14
48F：噓 kevinker:人家辛苦回答你 也不見你說聲謝謝...不喜歡不要問 05/07 02:09
49F：噓 wusalt:愛辯愛辯 難怪練的這麼爛 05/07 06:44
您認錯人了吧？我們不認識吧！怎知'練的這麼爛'？
50F：噓 t88965:我不愛辯也練得很爛>.^，忍到這，給噓 05/07 07:10
51F：噓 dioxin125:沒禮貌的求知慾,只會顯得自己很不會做人 05/07 10:10
52F：噓 dc8:問題都蠻天的 05/07 10:58
53F：噓 ta29:你有練到要喝乳清嗎 放照片出來看看 05/07 11:39
54F：噓 vicsimon1:... 05/07 11:54
※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (05/07 11:58)
55F：噓 ballpoint:早就說了，自己都不查，才在那邊鬧-.- 05/07 12:45
57F：推 pika800129:不噓對不起自己 05/07 13:55
58F：噓 pika800129:推錯補噓 05/07 13:57
59F：推 BenidictG:我也覺得原PO有點沒禮貌了。 05/07 15:40
60F：噓 spooney1986:不高興不要買不要喝 問一堆又反駁其他人 05/07 19:33
61F：噓 AppliedMath:發問請注意禮貌好嗎? 05/07 19:54
62F：噓 Asia5566: 05/07 23:13
63F：→ Asia5566:中二 05/07 23:18
64F：噓 dreamingbod:發問前可以先想一下嗎? 05/08 00:08
65F：噓 yao17365:一開始想說大愛都不噓，原po根本變本加厲。 05/08 04:08
66F：噓 wusalt:為什麼這年頭大家都愛亂辯亂辯阿 悶 05/08 06:13