作者zi98btcc (幼斤)
看板MuscleBeach
标题[问题] 考虑使用蛋白粉...
时间Mon May 6 19:02:07 2013
本人目前是没有使用蛋白粉(乳清)，都是吃自然食物，
对於蛋白粉有些疑问：
1.蛋白粉全部成分就是100%蛋白质？1克蛋白粉含有1克蛋白质？
2.乳清来源是牛奶，以台湾市面鲜乳来说，1罐2000cc的鲜乳卖价约140元，
包装标示每100克牛奶约有4克蛋白质，1罐2000cc的鲜乳含有4*20=80克蛋白质，
140/80=1.75元/克 是鲜乳蛋白质单位重价格，
乳清由牛奶提炼，提炼需要更多成本，乳清蛋白质单位重价格为何比鲜乳便宜？
(乳清约1.00元/克)
3.不可虑价格，多吃一些低脂高蛋白的自然食物如生鱼片
不是也可达到足量的蛋白质需求？而且自然食物还含有更多营养，一定要吃乳清嘛？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.102.167
1F：嘘 ballpoint:= = 找一下就有的东西，何苦直接伸手文找嘘? 05/06 19:10
好像有看过上述疑问，不过再找找不到，请指点一下
2F：推 canfish:方便-每天都要训练 每次训练完都要弄生鱼片 很麻烦 05/06 19:14
3F：→ canfish:容易保存 价格便宜 要从天然食物中获得同样的蛋白质比较贵 05/06 19:16
4F：→ canfish:不然就是很难每天大量的吃 比起来用喝的就能补充比较不腻 05/06 19:17
问题2如何解释？
※ 编辑: zi98btcc 来自: 122.100.102.167 (05/06 19:18)
5F：推 canfish:奶粉好像也比鲜奶便宜阿 05/06 19:21
6F：→ t88965:牛奶有强烈的时效性，他放没多久就坏掉了，用草莓比喻，假 05/06 19:34
7F：→ t88965:如草莓可以放一年，他还会那麽贵吗? 05/06 19:34
8F：→ t88965:你有看过富爸爸穷爸爸吗?你一定不了解经济学，而且是连最 05/06 19:44
9F：→ t88965:基本都不了解，canfish大大已经解释的很简单很清楚，你一定 05/06 19:44
10F：→ t88965:要争个你是对的，那就来讨论一下吧! 05/06 19:44
11F：→ t88965:成本+利润=售价，牛奶运输贵珊珊不用计入成本？难道你家有 05/06 19:47
12F：→ t88965:养牛？乳清公司相信都有私有或合作牧场，牛奶运输肯定没问 05/06 19:47
13F：→ t88965:题，我记得国中地理学过，一腐败的原料离工厂越近越能减低 05/06 19:47
14F：→ t88965:成本，乳清运输成本赢一大节。 05/06 19:48
15F：→ t88965:还有问题我可以开一篇回应慢慢回答你。 05/06 19:48
16F：→ gr00120:T大好认真@@ 05/06 20:00
问题1不知哪看过好像不是100%蛋白质？有人可以确认？
※ 编辑: zi98btcc 来自: 122.100.102.167 (05/06 20:02)
17F：推 a1121210:当然不是100% 高蛋白饮品还会添加其他成分 05/06 20:08
18F：→ a1121210:看一下包装说明 都会有成分说明 05/06 20:09
19F：推 ip595536451:BSN乳清 好喝^_^ 05/06 20:14
该不会乳清内含醣类等超过50%？这样乳清单价超过 2元/克也没较便宜？
※ 编辑: zi98btcc 来自: 122.100.102.167 (05/06 20:19)
20F：→ taff:我记得乳清蛋白是做乳酪的副产品 05/06 20:23
21F：推 canfish:乳清比好吃的天然食物便宜 比便宜的天然食物好吃 05/06 20:45
22F：→ canfish:只考虑便宜 鸡胸肉最便宜 可是没什麽人受得了天天吃 05/06 20:45
23F：推 LiarBu:2.是因为牛奶可以分离出乳清跟乳酪,乳酪价格>1.75元/克 05/06 20:47
24F：→ LiarBu:上面有写错,应该是乳酪内含的蛋白质价格>>乳清 05/06 20:50
25F：→ aal:乳清以前都当废弃物丢掉 05/06 21:29
26F：推 solamb:我爱鸡胸~柴柴的鸡肉纤维~那种咬着肉然後再撕开它~赞~ 05/06 22:02
27F：→ solamb:而且又可以蒸卤煎烤煮 05/06 22:03
28F：→ WebberC:天气热，来杯清凉乳清，赞! 05/06 22:07
29F：推 airphone:刚刚去好市多看到有卖包装鸡胸....有够便宜的..但没买QQ 05/06 22:12
30F：→ airphone:怕吃不完....份量多到不知要吃多久...放冷冻会难吃 05/06 22:13
31F：推 Iamjoker:1.不会100% 比率要看你是高热量还是低热量 05/06 22:45
32F：→ Iamjoker:2.推文讲很清楚了 3.不用一定要吃 乳清就是方便跟吸收快 05/06 22:46
低热量应该蛋白质比例较高！比例大约多少？60% 70% 90% ？
※ 编辑: zi98btcc 来自: 122.100.102.167 (05/06 23:07)
33F：→ bofay:自己去找阿 每家成分都不同 05/06 23:13
板上文章只提到乳清多重多少钱，好像没说比例，比例不重要吗？
※ 编辑: zi98btcc 来自: 122.100.102.167 (05/06 23:27)
34F：→ Iamjoker:请自行google 每间厂牌都不一样 你这样问别人很难回答 05/06 23:33
35F：→ Iamjoker:costco为例 一份35g有27g的蛋白质 大约77.1% 05/06 23:34
36F：→ Iamjoker:我是说cytosport 100%WHEY这款 05/06 23:35
37F：→ t88965:你可以自己买NZMP然後自己调，也可以喝纯乳清 05/06 23:37
38F：→ t88965:他有比例一定是经过计算添加多少BCAA多少醣类 05/06 23:38
39F：→ t88965:你应该先做功课再问，没做功课就重度求知慾，有点蛇吞象 05/06 23:39
40F：嘘 a09410045:推楼上 05/06 23:51
41F：→ ghostforever:成分表就算得出比例 做点功课吧 05/06 23:51
42F：嘘 kevin751021:问题2 东西的价格本来就不是看蛋白质比例的好吗 05/07 00:54
43F：→ kevin751021:一只鸡也才一个小屁股 对爱吃的人来说也是比全鸡便宜 05/07 00:57
44F：→ kevin751021:又实惠 乳清是提炼乳酪的副产品 市场终究不如鲜乳乳酪 05/07 00:58
45F：→ kevin751021:你问这个问题就好像说猪骨钙质比全猪高 为何猪骨便宜 05/07 00:59
46F：→ rr12345rr123:17339 不是有比例..... 不然BB.COM 也可以查 05/07 01:01
47F：嘘 Iyar:就连营养标示表格都不看 它就可以回答你第一个问题了 05/07 01:14
48F：嘘 kevinker:人家辛苦回答你 也不见你说声谢谢...不喜欢不要问 05/07 02:09
49F：嘘 wusalt:爱辩爱辩 难怪练的这麽烂 05/07 06:44
您认错人了吧？我们不认识吧！怎知'练的这麽烂'？
50F：嘘 t88965:我不爱辩也练得很烂>.^，忍到这，给嘘 05/07 07:10
51F：嘘 dioxin125:没礼貌的求知慾,只会显得自己很不会做人 05/07 10:10
52F：嘘 dc8:问题都蛮天的 05/07 10:58
53F：嘘 ta29:你有练到要喝乳清吗 放照片出来看看 05/07 11:39
54F：嘘 vicsimon1:... 05/07 11:54
※ 编辑: zi98btcc 来自: 122.100.102.167 (05/07 11:58)
55F：嘘 ballpoint:早就说了，自己都不查，才在那边闹-.- 05/07 12:45
57F：推 pika800129:不嘘对不起自己 05/07 13:55
58F：嘘 pika800129:推错补嘘 05/07 13:57
59F：推 BenidictG:我也觉得原PO有点没礼貌了。 05/07 15:40
60F：嘘 spooney1986:不高兴不要买不要喝 问一堆又反驳其他人 05/07 19:33
61F：嘘 AppliedMath:发问请注意礼貌好吗? 05/07 19:54
62F：嘘 Asia5566: 05/07 23:13
63F：→ Asia5566:中二 05/07 23:18
64F：嘘 dreamingbod:发问前可以先想一下吗? 05/08 00:08
65F：嘘 yao17365:一开始想说大爱都不嘘，原po根本变本加厉。 05/08 04:08
66F：嘘 wusalt:为什麽这年头大家都爱乱辩乱辩阿 闷 05/08 06:13