作者ayuayuayu (ilovekpop)
看板MuscleBeach
標題[問題] cellmass和乳清的飲用時間
時間Mon May 6 09:17:40 2013
最近買了cellmass開始喝
我知道是訓練後就要馬上喝
而且30分鐘後才能再喝乳清
但因為接下來課表會加入有氧(也就是訓練後直接接30分鐘有氧
那順序應該是哪一個呢???
1.重訓 喝cellmass 有氧30分鐘 喝乳清
2.重訓 有氧30分鐘 喝cellmass 30分鐘後喝乳清
3.其他???
謝謝大家!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.56.7
1F：→ t88965:整組做完在喝吧，你總不希望肚子咕嚕咕嚕的蹦蹦跳跳吧!經 05/06 10:16
2F：→ t88965:驗分享啦。 05/06 10:17
3F：推 kee32:最多吐出來而已(無誤) 05/06 10:24
4F：推 shadowwall:哪邊有寫30分鐘後才能喝乳清?我都直接混著喝 05/06 17:54
5F：→ shadowwall:忘了說，我是重訓接腳踏車有氧後才一起喝，很有效果 05/06 17:55
6F：推 tsubasaC:我都是1. 喝完Cellmass 後有氧還好, 不會想吐 05/06 19:20
7F：→ tsubasaC:To shadowwall: CellMass一代使用說明有提到為了得到最大 05/06 19:21
8F：→ tsubasaC:效果,喝了後要間隔20~30mins才能喝乳清;二代說明沒這限制 05/06 19:22
9F：→ ayuayuayu:因為網拍上引用方法是這樣寫所以我都是30分鐘後才喝乳清 05/06 19:24
10F：→ ayuayuayu:感謝!!!那我就用1.好了!!! 05/06 19:25
11F：推 shadowwall:難怪我沒看過這敘述，謝啦，繼續混著喝 XD 05/07 12:44